夏だ。

おはようございます☀️

朝方ウソみたいな豪雨でしたよね⁉️

夢でも見たような気もするけど…

今はすっかり青空だわ🙌✨

暑くて何度か目が覚めたけど、熟睡出来なくて眠いです😪💤💤

昨日は筋肉痛が治まらないままジムへ行ったんですけど

スタジオレッスンがストレッチ中心でそれほどキツくなかったので筋トレをいつもより長めに挑戦。

筋トレもどこに意識を向けるかで凄く変わって来るんですね！

形だけ何となくやってても出来ていなければ時間も労力も無駄になってしまう。

そんなのは勿体なさすぎますよね。

意識の大切さを感じました☺️

そー言えばもう夏休み期間なんですね。

セミを見かけたり、花火やってたり、お祭りやってたりで

夏だな～と感じるこの頃。

なのに台風来てたりと不安定なお天気ですが

楽しんでいきまっしょい❗