初マシーン

おはようございます！

筋肉痛で起きるのが辛い～(ToT)

スタジオレッスンはボディケアだったから全然キツイポーズはひとつもなくて楽チンだったんですが

初めてジムの機械を色々やってみたんですけど

、マシーンのトレーニングはかなりキツくて…

脚のトレーニング中心にしたんですけど

帰り際スタジオ出る前から生まれたての小鹿のようにガクガクしちゃってました💦

胸を鍛える機械がちゃんとしたフォームでやると全然出来なくて

ちゃんとした腕立て伏せ１回も出来ない人間なのがすぐバレました笑

多分明日の方がもっと辛いんだろうな…

アミノ酸とプロテインちゃんと摂ろうっと❗

３か月後ムキムキになってたらどうしよ～って思ってスタッフさんに聞いてみたら

女性ホルモンがあるとなかなかそう簡単にはムキムキにならないんだとか。

そっか、それを聞いて安心しました笑

今日はミナクルマスクの稽古🎵

初めてやるバージョンがなかなか大変なのですが

先輩方の足引っ張らないように頑張ります✨

最近ヘアアレンジ覚えました(*^^*)

これしか出来ないけど笑

それでは今日も笑顔でいきまっしょい💕