ゴルフと仕事以外は基本お出かけはしません。買い物も妻に一人で行ってもらっています。
前回の春の宣言ではFFをして過ごしましたが、おかげで体力の低下を招いてしまいました。
今回はこの轍を踏まえて体力落とさないように気をつけています。
一つはゴルフで歩く距離を伸ばすこと。
次は通勤を歩くこと。普段は自転車でした。
三つ目は仕事中もなるべく力仕事をすること。
重いもの動かすのも若いものの手を借りずに、時間かけてやるようにしています。
散歩や筋トレは嫌いなので、このくらいですがやらないよりはマシと思っています。