簡単な事が実行できない

食べ過ぎないで・・・

体を動かす・・・

血糖値も血圧も問題がないが中性脂肪だけHが付く。

脂肪肝の改善には６０００歩/日で良いらしい。

デブだが膝も大丈夫で歩くのも好き、毎日６０００歩は結構大変。

ウォ-キングシュ－ズは４足、活動量計も持ってます。

頑張りましょう、今日一日