こんにちは
インテリアコーディネーターの 大山 直子 です。
そろそろ梅雨も開けそうな感じですね
毎日、この湿度の高く蒸し蒸し
その先には照り付けつ日差しが待っているかと思うと
健康管理はますます大事
皆さんの健康管理はなにをきをつけていますか？
私はとにかく睡眠！
睡眠無くして次の日の活力にはなりません
我が家は温度と、香りと照明を自分が快適に睡眠に誘ってくれる
空間作りに気を遣っています
まず照明はシーリングライトで蛍光灯はさけます
明かりすぎて自律神経が緊張した状態に
間接照明でほのかに明るい程度に
また、カラーから受けるリラックス効果も大切
寒色系の落ち着いた色や、ベージュ系の優しい色
好みもあると思いますが
心を落ち着かせてくれる空間に
そこに植物もおあれば視覚的にもよりリラックスできます
風水的にも邪気を吸い取ってくれるとか
この辺はスピリチュアルなところになりますが
自分が最もリラックスできる空間にすることが大事
日の1／3過ごす空間
大事にしたいですね
寝室の提案の受けますが、どうしても空間の広さには限界が…
小さな空間でも快適なお部屋にできます
必ず毎日過ごすところです
自分好みのお部屋で
これから寝苦しい季節を乗り越えましょう