夏休みが始まって
なかなか内省や読書をする時間がとれていません
私は読書をする時間が取れないと【自分時間がない】と感じるんですよね
ついでに自分時間がなくなって、それが続いてへとへとになっていったとき【アンパン】を食べたくなったら黄色信号です
休めのサインですね
このように
【自分を知る】ってほんとに大事
自分を知るって一言で言っても中身は色々あって
◯こういう時にイライラするな
◯こういう時に喜びを感じるな
◯こうしたらストレスが減るな
◯これは苦なくストレスなくできちゃうな
などなど
とにかく多岐にわたります
自分を知る方法もたくさんあって
私は
ストレングス・ファインダー
ウェルスダイナミクス
VIA などを楽しみました
このうち、ストレングスファインダーとウェルスダイナミクスは個別に講習も受講しました
この他
自力の内省による価値観発掘なども頻繁に行っています
自分を知ると何が良いのか？
色々ありますが
私が思うに「無理なく強みを発揮できる」点が大きいです
めちゃめちゃ簡単に言うと
飲み会の盛り上げ役
これって苦手な人は苦手なんですよね
反対に何の苦なくできてしまう人もいます
苦手な人がいくらがんばっても
そこには「無理」がついて回るわけですよね
無理して自分を作ったり
無理して人に合わせたり
それは結局ストレスにつながります
でも実は
盛り上げ役は苦手だけれど
少人数の場で話を回すのは得意
なんてこともあるかと思います
そしたら得意な方を活用しましょう
だって得意な方は何の無理なくできてしまうことなんだから
まぁもちろん
人間をパキパキとタイプ分けするのは難しく
同じ盛り上げ役が得意な人でもグラデーションがありますけどね
そんなわけで
自分を知ることで強みや苦手分野を理解し
それを活かしていく
その結果、ストレスから解放されて生き生きと過ごす日々に近づいていけると思うのです
ということで
自分を知るために時間をとってみませんか？
きっと有意義な時間になるはずです