プチダイエット

4月に祭りがあるので、その宣伝ポスターが先日出来てきました。

その自分のアゴラインのゆるさにショックで…

2月14日から密かにダイエット的な運動を始めました

2月14日

↓↓

体重計が汚いですが気にしないで下さい

約1週間やってみて

効果はいかに…

2月22日

↓↓

若干効果でてきてます♪( ´▽｀)

メニューは簡単

●歩くくらいのゆっくりランニングを約30分

●縄跳び300回

●腕立て、腹筋、背筋各30回

●テレビを見ながらストレッチ20分

これを出来るときは朝と夜の2回。

雨降ってたり夜の親睦会(飲み会)などで朝か夜どちらか1回の日もありますが、とりあえず1ヶ月を目標に続けてみます^_^