春を感じる気温になってきたので、衣替えの季節が目前に感じられますね
薄着になるとカラダのラインが見えるので気になる方も・・・。
でも、簡単に改善できる方法があるんです!!
それはラジオ体操です。
全身をゆっくり動かす運動で腰を捻る動作もあるので効果バツグンです
1回5分程度でハードな動きは無いので運動不足の方でも大丈夫。
毎日行えば、1ヶ月でウエスト-3cmも夢ではありませんよ!!!
背骨矯正、骨盤矯正、O脚矯正、
冷え性・むくみ改善・ダイエット効果のある加圧トレーニング
自律神経を整え回復力をアップさせるエナジーテラピーの事なら
大阪市 此花区 たかみの森鍼灸整骨院
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