ヨガ効果

今日はヨガの日でした

ヨガの前、肩こりと頭痛がひどく、痛み止めを飲もうかと思っていたのですが、

もしかしたらヨガ効果で楽になるかもと思い、そのままヨガに行きました。

予想どおり、一時間半のヨガの後、頭痛がスッキリ

良かった～

筋トレや、瞑想も取り入れたヨガ

気持ちいい～

ゆか先生、ありがとうございました