奈良マラソンまであと１ヶ月

奈良マラソンまで、あと１ヶ月になりました＾＾


９月は、月間１５０㌔を達成！！

１０月は、２００㌔！と思っていたのですが、

なんと、故障・・・


足を痛めて、歩くのも辛い状態・・・

疲労骨折かと思い整形外科に行きましたが、原因不明。

とりあえず、２週間、練習を休みました。



２週間経つと、痛みは消えたので、

練習再開しましたが、疲労も取れていて、

膝の具合も大変良く、

結果的に凄く調子が良くなりました＾＾



今月は２０㌔～３０㌔走を３回くらいやる予定。

そして、１２月は、疲労をしっかりと取りたいと思います。

５日前の練習の記録です。