えー、皆様楽しく糖質制限してますか?
私ももう2ヶ月ほど糖質制限してる訳ですが(ゆるく)、なかなか体重の変化が見られませんでした。
3年前にやったときはあっけなく減量出来たのになぜなのか。。。
やっぱりあれか、ということで初心に帰り、ココナッツオイルの摂取をはじめました。
今はひっそり、販売されています。
(しかし、まだ当時作られたであろう粗悪品がスーパーなどの棚に並んでいたりします。)
是非とも、もう一度高品質のココナッツオイルをお試しいただきたい!
で、摂氏25~6度前後で液体と固体と変化する扱いにくさから、敬遠したかたも居るでしょう。
そこで、私は、細かい製氷皿で、ココナッツオイルをブロックにして、冷蔵保存して、いつでも使えるようにしています。
(ココナッツオイルをブロック状にする記事)
初心に帰り、ココナッツオイルを朝のホットコーヒー(もちろん無糖)に入れて、毎朝飲み始めましたところ、たったの1週間で、-1.2kg達成です!
もちろん、ただ単にココナッツオイルを摂るというわけではありません。
朝、昼は糖質をなるべく摂らない、摂ったとしても、極々少量にしなければなりません。
糖質制限+ココナッツオイルで、ケトン体回路を動かすわけです。
ココナッツオイルでケトン体回路を動かしましょう。
ということで、本日は以上!
野菜、一日一食(糖質制限)、ココナッツオイルの3本柱でダイエット続けていきます~。
三木谷がウハウハ!楽天ケンコーコム(笑)
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