あなたを生かす油、ココナッツオイル

えー、『あなたを生かす油 ダメにする油』白澤卓二先生の本を入手＆読みました。

副題に“ココナッツオイルの使い方は8割が間違い”とあります。

私がいまだに実行しているココナッツオイル生活。
どれぐらい間違っているんでしょうか。。。

いつもの情報をブックカバー＆帯より

あなたを生かす油 ダメにする油
ココナッツオイルの使い方は8割が間違い
医学博士
白澤卓二

一日目から効果を実感！
えごま油、ココナッツオイル、亜麻仁油はこう使おう！

ココナッツオイルをパンに塗ってもボケ予防にはなりません!
油を正しく使って「病気にならない」「認知症にならない」本


油を変えると人生が変わる！
☑糖尿病と認知症をダブルで予防・改善する
☑しつこい頭痛が治る
☑ダイエットができる
☑悪い油で起こるうつ病を改善する
☑ADHDなどの発達障害にも効果が
☑不快感やイライラなど慢性ストレスを軽減
☑アレルギーや肌荒れを改善
☑がん予防にも
（本書の見出しより）

ここまで。

前半、ココナッツオイルなどの油の解説。
オメガ3の亜麻仁油・えごま油・ＥＰＡ・ＤＨＡ、オメガ9のオリーブオイルを摂りましょう。
もちろん、マーガリン、ショートニングは食べてはいけません。

後半はケトン体を活かした生活、「ココナッツオイルの油生活」を提唱、実践の仕方を解説しております。

「ココナッツオイルの油生活」とはこんな感じ。（本書P199より）

簡単ですね。

いかがですかねぇ。
ココナッツオイルのフィーバーはとりあえず落ち着きましたが、良いものは良いんですね。


是非とも、正しくココナッツオイルを取り入れた生活をしてみては如何でしょうか？


いや、俺、ちゃんと健康になっってんのかなぁ。。。


本日は以上です～～～。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】あなたを生かす油ダメにする油 [ 白澤卓二 ] 価格：1,512円（税込、送料込）