おやつOK! お酒OK! なのにヤセる!
こんな素敵なダイエット！読まずにおられません～～～（笑）
先日お伝えしました、
アーモンドを食べるだけでみるみる若返る本に続きまして、ナッツダイエットです。
アーモンド単品ではなく、いろんなナッツ類でダイエットしてしまおうという本です。
私の場合すでに、アーモンドで若返りを図っております。
アーモンド以外のナッツ類にいかほどのパワーがあるんでしょうか？
新発見されたナッツの超パワー！
肥満・メタボになる危険度が劇的にダウン！
心臓疾患・腎臓病・感染症のリスクが減る！
医学監修：白澤卓二ということで、白澤先生は著者ではありません（笑）
読むところは「Dr.シラサワの最新若返りNEWS 30」ぐらいなもの。
2014/5/30出版ですので、割りと鮮度が高いですね。
本の前半は、ナッツを加えた料理などのメニュー。
どのようにナッツを取り入れるのか、に割かれています。
うーん、まぁそこそこです。
料理に取り入れなくてもポリポリ食べる派ですから、私は。
全然必要ございませんでした。。。
本日は以上です～。
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