ダイエットは運動1割、食事9割

えー、『運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割』
まさに私のために書かれたような本（のタイトル）ではないですか？

運動しないで健康！で痩せる（笑）

いったいどういうことなんでしょうか。。。

痩せるために運動しても無駄！無駄！無駄！無駄ァ～～～！

いつもの情報を、ブックカバー＆帯より。


運動指導者が断言!
ダイエットは運動1割、食事9割
森拓郎

痩せるために運動してもムダです!?

●運動すればするほど食欲が高まる
●カロリー計算は意味がない
●有酸素運動だけでは痩せられない
●フィットネスクラブで、かえって太る!?
「高N/Cレートダイエット」で成功者続出!
人気ボディワーカーによる「結果の出るダイエット」

毎日のランニングや筋トレ、
それで痩せられましたか?
●アルコールは飲んでもOK
●3倍高いものを買う
●断食で痩せようとしない
●太らない油で痩せやすくなる！
●太る食べ物と太らない食べ物を見極める

つらい運動ナシでも痩せられます!

ここまで。

いかがでしょうか？
もう興味わかないなんて言わせません！

すばらしい。


運動すれば食欲が高まる！（笑）

Nutrition栄養（ビタミン・ミネラル）
―――
Calorieカロリー

マゴワヤサシイ

豆類
ゴマなど種子類（ナッツ）
ワカメなどの海藻類
野菜類
魚類
シイタケなどのきのこ類
イモ類
＋玄米・味噌汁

ウォーキングと逆立ち。

もうこれ以上の運動をすると、運動以上の食欲がわいてくる～～～笑


その辺を考えられる人がダイエットをして下さいませ。。。



すいません、本日はここまでで！終わらせていただきます、（笑）

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