えー、一日一食。
もう10年も前に一日一食を実践されている方が居ました。。。
もちろん南雲先生の本を読んだということではありません。
「一日一食断食減量道」（加藤寛一郎、講談社α新書）という本を読んだということです。
また、私と違いまして、一日一日記録を取られていたようです。。。
http://web.sugiyama-u.ac.jp/~yamane/orenti/diet.html
非常に面白い。そしてその結果。。。健康なのか。。。
とその人のブログ。。。
山根一郎の世界
http://web.sugiyama-u.ac.jp/~yamane/
非常に理論的な方でございます。。。
ただ、光学系には弱い（？）のか。。。
さて、私は今、一日一食生活を卒業して一日二食。二食といっても昼飯はサラダと卵で200ｋcal前後。
1日1.5食程度。。。
さらに体重が落ちております。。。
58.5kg。体脂肪は未だに高め16％を行ったりきたり。
そしてBMIは20を切っています。
おやつ（メザシなど）も全く食べなくてもへっちゃらになりました。
（と言いましても、もうたまらん！というときにはカロリーメイトを1本分100kcalを食べます。）
土日も昼食普通に食べても、ガツンと体重は増えなくなっています。
もう、元の体質に戻ったか？と思っていますが、ここまできたらもうちょっと。。。などと欲が出ています。
もう後ちょっとで高校卒業時の体重57.0kg！そして上さんの体重を下回る～～～ッ！
というもう驚きの展開です！
上さんの体重は公称57kgですので、たぶん58.0kgで突破できると思います。（イジワルね）
もうほんとに普通に減量していってます。。。
南雲先生一押しのゴボウ茶はそろそろ一旦やめてみようかなぁ～～～。
と言いつつもうちょっと。抜かすまで飲むッ！ごぼう茶！
ゴボウの皮には、サポニンが豊富に含まれています。毎日の健康維持や美容にお役立てください。...
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