自宅で筋トレ！逆ぶら下がり！健康法

えー、たるんだ身体に渇！と言うことで、こういう器具を購入しました。

DOOR GYM！

ドアフレーム固定式エクササイズバー　by上海問屋！1999円！

こんな感じでとっても簡単に取り付け出来ます。

ドアフレームに引っ掛けるだけ！（強度に注意！）

これで懸垂・ぶら下がり！が自宅で簡単に出来ます。


それでこういうトレーニング＆まだよく分からないが『逆ぶら下がり～』！

紐で足をくくってぶら下がることも出来そうです。

次男「僕はこれでムキムキになりました～！」（ウソ）

[送料\399～] ドアに取り付けて、筋トレ＆エクササイズ エクササイズ バー ドア ジムバー ：ド... 価格：1,999円（税込、送料別）

ぶら下がり＆逆ぶら下がりが健康に良いということらしいのですが、まだ調べてもおりません。。。

ちょっと楽しそうですので、研究してみようと思います。