湘南国際マラソンのＴシャツが届きました！とワッフル

クリスマスも終わり、バックも 元の 赤い車にビーチ に戻りました
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今朝の朝ランを10kmを含め　今月のTOTALランが186.9km もう少しで

毎月の200kmUPもあと29.30.大晦日の3日間　頑張りましょう

っと気持ちもあらたに思っていると

湘南国際マラソンゼッケンを含めた色んなものが送られてきました。





NIKE製でいつもの　JUST DO IT



お昼は軽くお手製の


ワッフル6枚とカフェオレでまんぷく

夕方になっちゃいましたが　一緒に 頑張りましょう