一気に秋？？

F1　イタリアGPは　無事 赤車　　　の優勝で終了して

熱気たっぷりの現地と我がこころですが　

天候はここ数日で　一気に秋模様

夏の雲が


今日は掃いた様な雲になり、

風も　ランしていて　気持ちの良い　そよ風です。
（歩いている人は涼しいのでは..）


と思いつつ

アキレス腱の張りがあり、
久しぶりにランニングを5.6kmで止めて戻ってきました

今月1週目は7日で3日しかランしないLOWテンションの週でしたが

15日でほぼ100km近くでやっと200ｋｍ/月のペースに戻ってきました

仕事もランのペースに併走して少し戻り　

頑張りましょう