サッカー朝早くは×、 と 今朝の東京は風がありました、 が。

先週末　2日で30kmランの影響は、っと思いながら

月、火曜と過ごしておりましたが

仕事もちゃんとやり、無事何処も不可なく過ごすことが叶っております。

と言う事でしたが　今朝は　ワールドカップ準決勝　ドイツ×スペインを見ておりましたが

どちらを応援すること無く見、さらに前半は０対０と言う試合で

後半途中　ちょっとダケ　　を閉じたら　

試合が終わってました　

と言う事で次に起きたのは　が上がってからで

遅い時間に朝ラン出発

無事11.5kmは完了したものの　

今日は久しぶりの晴天、
暑かった　　

お台場の海岸は今朝　引き潮で　海の香りが沢山でした、、。
同じ香りでも　ムッとする空気の中では　NO　GOOD。

水でも浴びてからであればGood でしたがね、今度そうしましょ




お台場に出来た　居酒屋兼　氷も売っているお店、

のれんのみで　朝の時間は お店やってませんでしたが、、。

一応　


戻ってから　十分　水分補給し　仕事をやっております。

皆さんも　熱中症対策　抜かりなくお過ごし下さい