今日は休足日前の朝ラン 16km

夕方から少し落ち着きましたが 今日はかったですね～。

明日、金曜を休足日にする為、今日も朝から

イッっとお台場周回ラン、　16.2kmを無事完了。



クールダウンもうまくいって　1日、仕事もなんとはひと段落しましたが、

少しお尻の筋肉（大臀筋・中臀筋）がハッテいる感じがしますので

もう少しマッスル 鍛えないといけませんね。

街中は1週間前とは大違いで
街路に植わっているツツジも一気に色鮮やかに街を飾ってくれています。


お台場の海岸もGW中のビーチバレー大会の撤去作業の人達だけ、

他はだあれも居なくって

気持ちの良い春を楽しんでいる様です。


っと言いつつ
今日は　早い時間から20度を越え、を浴びても

滝の汗が止まらずでありました。

さて、暑い1日、皆さんの様子は いかがでしたでしょうか？？