東京マラソン1ヶ月前でもお台場は静か。

去年の今頃は　朝ランしていても毎日数人 はすれ違ってましたが

最近 朝ラン して　ランニングしている方とのすれ違いがありません。
おやおや 。　タイミングだけ かな。

他にもっと良いルートがあるのかこの近くの方々は私と同じ
東京マラソン ハズレてしまった方ばっかりだったのか、、。

皆さんの近くでランしている方の動きはあります？　ありません？？

さて、
今朝は2日ぶりにランが叶いましたが　ヒョッと飛び出しての朝ラン

それはそれで走りと風景を見ながらの周回10kmでした。


とは言え、この2日間の休足中やっていた スクワット、マッスル体操で張った

腹筋、腰をほぐしながらのラン

クールダウン、ストレッチで結構 良い感じになってきました。

数年前、
ウォーミングアップなし、クールダウンなしと言う走り方をしてましたが

よく体調を壊さなかったものですね。

さあ、今日も頑張りましょう