ちょっと時間をかけて 片道10km×往復＝20kmのディズニーリゾート迄、朝7時 半ばにスタート
東雲付近から10kmの間、信号は新木場の1個のみ、
いつもなら よし
ガッツ
のコースです。
暑くなりそうな
、、
もう少し早めが良かったかも
、、
前から朝日を浴びながら少し心配の4km通過、
この後、ディズニー迄は2本の橋。
急登りの荒川河口橋、川幅700m程の荒川をまたぐ1km弱の橋と
少しなだらかな舞浜大橋を通過し、ディスニーリゾート着
記念写真をあっちこっち
綺麗なナイショの洗面所で帽子を水でザンブリ、足にも水をかけて
その時点で腰にあるアクエリアスボトルは空。
さて、11km目以降の復路10kmラン開始、
無事2つの大橋、夢の島を通過、辰巳国際水泳競技場前で
急ブレーキ
、
道端の自販機でコーラ購入、
ゴクゴク
私のエンジンはギアがLOWから上がりません。
ゴール寸前、1km歩いて帰りました。
帰ってシャワーを浴び、アクエリアス、回復剤、クールダウン等やるも
段々、テンションは
ちょっと15分程休憩
。
外から気持ちの良い風。
*
*
*
復活
元気になりました
あんまり、過信しないで少し
ダラ～っとしておきましょ。
---------
振り返ると
熱中症？
ちょっと自重して
時間も考えて ランしましょ。
現時点でなんちゃってラン完了
PS.
きょう7月26日のディスニーランドは なぜか 空いてます。
日曜には開場の北側駐車場も今日は閉まったまま、
2つの大橋の日曜渋滞も今日は全然なり。
今日はねらい目かも、
確認してお出かけ下さい。
東雲付近から10kmの間、信号は新木場の1個のみ、
いつもなら よし
ガッツ のコースです。暑くなりそうな
、、もう少し早めが良かったかも
、、前から朝日を浴びながら少し心配の4km通過、
この後、ディズニー迄は2本の橋。
急登りの荒川河口橋、川幅700m程の荒川をまたぐ1km弱の橋と
少しなだらかな舞浜大橋を通過し、ディスニーリゾート着
記念写真をあっちこっち
綺麗なナイショの洗面所で帽子を水でザンブリ、足にも水をかけて
その時点で腰にあるアクエリアスボトルは空。
さて、11km目以降の復路10kmラン開始、
無事2つの大橋、夢の島を通過、辰巳国際水泳競技場前で
急ブレーキ
、道端の自販機でコーラ購入、
ゴクゴク
私のエンジンはギアがLOWから上がりません。
ゴール寸前、1km歩いて帰りました。
帰ってシャワーを浴び、アクエリアス、回復剤、クールダウン等やるも
段々、テンションは
ちょっと15分程休憩
。外から気持ちの良い風。
*
*
*
復活
元気になりました
あんまり、過信しないで少し
ダラ～っとしておきましょ。
---------
振り返ると
熱中症？
ちょっと自重して
時間も考えて ランしましょ。
現時点でなんちゃってラン完了
PS.
きょう7月26日のディスニーランドは なぜか 空いてます。
日曜には開場の北側駐車場も今日は閉まったまま、
2つの大橋の日曜渋滞も今日は全然なり。
今日はねらい目かも、
確認してお出かけ下さい。