今日のランニングはちょっとお疲れ、

今朝もランニングをしましたが　足を踏み込むやり方で歩幅を広げる練習。

この方法を一昨日からはじめましたが、今日はお尻から張りがあり、足が重たい感じでした。

とは言うものの　計14kmを5分/kmで完走。

この分では明日等少しお休みかナ