今日は最後の長距離ランニング

今週末16日（日曜）に開催される湘南国際マラソン前の最後の

長距離ランニングと言う事で朝から26km程ランニングをやってきました。

皇居近く迄走り、皇居周回ランニング（1週5km）の人達に混ざって3周、

その後日比谷公園でやっているニッポン放送のラジオパークに立ち寄り帰宅、都合26km強。


股関節 を気にしながらのランニングでしたが無事完了。

この後週末迄は長い距離は走らず、調整 静養しながら体調を整えてGo！

それにしても走っている時は汗かきながらで良かったのですが日比谷公園に立ち寄った頃は天候も悪くなり12月頃の気温だったとか、　

寒いなあっと思いながらニッポン放送のカレンダーを買い 三宅裕司さんの公開放送を見ながら早々に戻ってきました。

精神的にはこの1ヶ月の間の体調不良によるヘコミからやっと立ち戻ったと言う
感じで、ホッとしております。

さてさて