とにかく暑いです。
私は人生半ばまで、ちょいデブをキープしていましたが、出産後2年が経ち、迫り来る50代を前に正真正銘のデブになってしまいました。
なので、いつにも増して暑い！デブは暑いのです！！
焼豚になるので外には出たくない
重い買い物袋を下げてスーパーから帰ると、泳いできたの？と言われかねないほど汗だくになります。
絶賛イヤイヤ期の息子の相手をするために、とにかく体力を温存しなければ、夜までもちません
なので、いかに楽に食事までありつけるかを考えて実践しています。
肉は近所のスーパーで半額を狙って大量買い。買ったその日に小分けして冷凍。
引っ越し後、何度も近所のスーパーに通って、赤札が貼られる時間帯をリサーチしました。その5分前には到着し、値札を持った店員さんの後ろに背後霊のようにぴたりとくっつき、赤札が貼られたら、我先にと勢いよくカゴに入れていきます。太ったおばさんが目を血眼にして半額になった肉をカゴにぶち込む様は、恐ろしいのか、誰も寄り付きません。独り勝ちです。
必ず買うのは、味付きの肉。解凍してストックしてある野菜とフライパンで焼くだけ。なのに、夫に美味しそう！喜ばれます。調理と同様、簡単な夫です。
魚は楽天で骨取魚の切り身を大量買い。
先日は、鮭、あじ、鱈、カレイの切り身を買いました🐟
磯辺焼きにしたり、ごま焼きにしたり、調理が楽！
スーパーで半額を狙って買ったほうがお得ですが、2歳児がいるので、骨とり、切り分けの手間、無駄にならないサイズ感と調理しやすさを考慮して、こちらを利用しています。フライパンで焼いてだし醤油を少し垂らすだけでぱくぱく食べてくれます。まとめて買うと、クーポンでお得！
骨とりではありませんが、こちらもストックしています。味が濃いので、子供にはどうかと思いますが、夫の朝食や弁当に。何も無い日のおかずに便利です。スーパーで買うより安い！
野菜はまとめて買ってサラダをストック保存。ほかは調理しやすい形にして冷凍。
サラダは毎日食べたいので、まとめて作ってジップロックのスクリューに入れて冷蔵庫保存。3日は新鮮なまま大丈夫です。
しなってきたら、コンソメを解いたお湯にぶち込んでベーコン入れてスープにします。
玉ねぎ、人参、椎茸はまとめてブンブンチョッパーでみじん切りにして平にならして冷凍保存。必要な分だけ割って使います。
ひき肉と炒めてカレーの王子様いれてドライカレーにしたり、オムレツの具にしたり、つくね作るときに入れたりと何かと便利です。
保存できる惣菜、パン、重い飲料、アルコールは楽天でまとめ買い。
朝、時間がない時、自分はパンを齧りながら、息子の朝食を作ります。おとなしく食べてる間に、保育園の準備！あると便利な常温保存可能で日持ちするパンを常備。糖質オフはデブの味方。
もう一品ほしいときに便利なお惣菜。たまにお得なセットがでます（賞味期限短めのため）。
息子が大好きなミートボール。作る気力がないときの救世主。
牛乳、納豆、豆腐、卵、チーズ、などの常備食、嗜好品、日用品は週一でネットスーパーを利用。
楽天ポイントがつくので西友を使ってます。5000円以内だと送料がかかりますが、合計金額から50円引きのクーポンがでてたり、ポイントも還元されるのを考えると、負担になりません。
私はオンライン購入を駆使することで、自分の時間を捻出しています。
そしてその貴重な時間は、ここぞばかりにアイスをドカ食いし、太ってしまいました
（言い訳すれば、育児ストレスです）。
日々を丁寧に暮らし、手間暇かけて買い物も調理も頑張れば痩せることは分かっています。でもいいんです、楽な方が
|
|
|
|
|
|