ストレスは体に色々な影響を及ぼしますが、勉強にも同じです。
良い影響なら良いですが、ストレスが与えるのは悪い影響が多く、勉強をしていても頭に入らなかったり、疲れてしまう、集中力がないなど効率がどんどん悪くなってしまいます。
そんな中、一生懸命勉強したとしても、時間の無駄になってしまう可能性が高いのです。
眠たい時には仮眠をとったり、横になってめをつぶるだけでもOK！
睡眠不足は脳の働きを低下させてしまい、ストレスを感じます。
また、お風呂へ入ったり、ちょっと散歩に行くなどのリフレッシュも必要です。
授業の合間に休憩があるのも、トイレのためだけではありません。
集中力が継続できないときは、ちょっと散歩やストレッチをしたり、休憩するのも良いでしょう。
ただしこの休憩もダラダラしてしまうと意味がないので、時間を決め休むようにして下さい。
ストレスというのは、勉強に支障を出すだけではなく蓄積していくと体調不良や病気になったりします。
勉強効率を下げないためにも、ストレスの解消法もきちんと見つけておくと良いでしょう。
勉強のやり方でライフスタイルを充実させていきませんか
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