リハビリ

しばらくランニングのことをブログに書いてなかったですが、

少しずつリハビリを進めています。

今年に入りランニングを再開してみて、

最初は200ｍぐらいからスタートし、

走れるようになってきたら1㎞に距離を延ばし、

もう少し走れそうになったら2㎞に延ばしという感じで

徐々に走る距離を延ばしていって

最近やっと7㎞～8㎞ぐらいは走れるようになってきました。

今の目標は10㎞走れるようになることですが、

ペースに関してはまだ先のことです。

頑張ります！