奈良県で活動しています!

 
一般社団法人法人体力メンテナンス協会
・指導士育成講師
・バランスボールインストラクター
 
 
3人の子を持つママさんランナー
『いこまち宣伝部3期生』の
くみえですニコ
 
 
 
 
 
日程が変更になりましたーー!!

11月に産後トータルケアクラス
開講いたします!
 
 
 
 
⤵︎詳しくはこちらから
 
 
 
 
 
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流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星
 
 
11月13日 スタート

全日程  月曜日
 
10時〜12時
 
 
11月13日
11月20日
11月27日
12月4日
12月11日
12月18日




 
 【開催場所】
講師自宅にて開講します
(『学研北生駒』駅より徒歩5分)
(近くにコインパーキングもあります)
 
 
 
 


奈良での【産後トータルケアクラス】はまだ開講したばかり!

先ずはこのクラスを知っていただきたい!っという思いから、今回もモニター価格にてご案内します照れ
 

【通常価格 18000円】
▶︎モニター価格 15000円
 
 

 
 
産後2ヶ月経過された方から受講可能です。
(医師から運動制限されていない方)
 
 
 
 
産後は何年経っても産後。
 
 
今一度、ママの身体と心に目を向ける時間を作ってみませんか?
 
 
お申し込みお待ちしております。
 
 
 
 
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3人の子を持つママさんランナー
『いこまち宣伝部3期生』の
くみえですニコ





奈良・京都南部に発行しているフリーペーパー『れじおん』。
その『れじおん』主催のイベント美マツリ】に出展させていただきました🔴





今回は軽くバランスボールに座っていただく【バランスボール体験】という形でご案内。

皆さん初めてのバランスボールエクササイズにすっごく楽しんでいただけましたニコニコ


『座るだけで腰が楽ですねー』

『腹筋も背筋も地味に使ってるのわかりますー』

『嘘みたい!ぴょんぴょん跳ねるんですか⁈』

『自然と笑っちゃうーー』




皆さんほんとに楽しそう爆笑爆笑爆笑!!!

多くの方に弾んでいただけて、少しでも体感していただけて嬉しかったです









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ブースお隣の『自然派コープ』さん。

こちらでの新しい出会いにも感謝です!
新しい事始まりそうな予感…♡







反対隣の『BB教室 生駒南店』さん。

こちらでは体の歪み測定&体組成計測定をしてもらっちゃいました



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そしたらーーー。



めっちゃいい結果がでたーーーデレデレ





バランスボールに日々乗って弾んでるからの結果!!

『インストラクターさんは流石ですね!自慢できるくらいですよ』って言ってもらいましたデレデレ

筋力のバランス。
カラダの歪み。
共にいい感じ♡♡♡





これで実証されました!

バランスボールは続けることで必ずカラダが整ってきます!
自然な程よい筋力が付きます!


BB教室さんともコラボ企画が出来れればいいなぁって話にもなりましたので、ご期待下さい



今日の『美マツリ』でお会い出来た皆さま、ほんとうにいありがとうございました照れ

少しでも奈良の皆さんに届きますように☆☆☆


 

 


 
 
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【講師紹介】
〇取得資格
一般社団法人体力メンテナンス協会
☆バランスボールインストラクター
☆体力指導士
☆産後指導士
☆指導士養成講師
日本ライフタイムスポーツ協会
☆ジョギングインストラクター
 
奈良県で活動しています、くみえです。
そして3人の子を持つ母です。
体力がついた今ではランニングも
趣味となり、フルマラソンにも年2~3回出場。
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本日の【宅トレwithバランスボール】のターゲットは腹筋ですウシシ

腹直筋(お腹の縦を伸びる筋肉)の筋トレです

⚠️産後一年以内の方はこのエクササイズはやらないで下さい。








上体を斜め45度くらいに傾けます。
(45度くらいになるようにボールの位置を決めます。背中下からお尻上くらい)


腹直筋を伸ばしたり縮めたりを繰り返します。

大きな動きは必要ありません!
小さな動きで大丈夫🙆


息を吐きながらアップ
息を吸いながらダウン


10回くらいからスタートしてみてくださいねウインク


 

 





 
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☆バランスボールインストラクター
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☆ジョギングインストラクター
 
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趣味となり、フルマラソンにも年2~3回出場。
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奈良県で初めての!!!

「バランスボールインストラクター養成講座」ご案内
 
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【誰でも気軽にチャレンジできる資格です】
「資格」と聞くとなんとなく身構えてしまうかもしれませんが、どなたにでも気軽にチャレンジしていただける「資格」です。
 
現に当協会ので活躍しているインストラクターの大半が「主婦」「母親」「女性」です。
また他に仕事を持つインストラクターも多数在籍しています。
かくいう私も約10年ほぼ専業主婦でした。
 
これまでに【身体】や【運動】の専門職についていなくてもまったく問題ありません。
インストラクターの殆んどが、まったくの初心者からスタートしています。
 
 
【こんな方にお勧めです
チェック(透過)新しいことにチャレンジしたい
チェック(透過)改めて自分と真剣に向き合ってみたい
チェック(透過)新しい自分に出会ってみたい
チェック(透過)育児をしながら自分のペースで仕事がしたい
チェック(透過)カラダを動かすことが好き
チェック(透過)人と接する仕事がしたい
チェック(透過)スケジュールを調整できる仕事に就きたい
チェック(透過)副業を考えている
チェック(透過)ヨガ・ピラティスのクラスの幅を広げたい
チェック(透過)全国どこに行っても使える資格がほしい (私は転勤族の妻ですが、実際どこに行っても仕事が出来ます)
 
また、私は(一社)日本ライフタイムスポーツ協会認定ジョギングインストラクターの資格も有しています。
「走れるカラダ」作りの視点からも指導することが可能です。
 
チェック(透過)走りのパフォーマンスを上げたい
チェック(透過)ランニングのトレーニングとして取り入れたい
チェック(透過)これから走ってみたい
 
と、思っている方にもお勧めです。
 
どーーんな理由でも、
どーーんなきっかけでも、
新しい自分に出会うチャンスかもしれません。
誠心誠意を込めて指導いたします!
 
 
【現在のインストラクターの活躍状況】
現在一般社団法人体力メンテナンス協会には、東海地区を中心に300人以上のインストラクターが各地で活躍しています。
 
ですが!
奈良県にはまだ数名しかインストラクターがいません
 
そして!!
バランスボールインストラクターの資格取得が出来るのは、
奈良県ではこの講座だけです!
 
是非ワタシと一緒に奈良県を盛り上げてくれる方、大大募集です!!!
バランスボールで奈良県に新しい風を吹かせましょう。
 
 
【バランスボールインストラクターってどんな資格?】
一般社団法人体力メンテナンス協会のメソッドを基に、バランスボールエクササイズを指導できるインストラクターになれます。
 
 
【資格取得後に開催できるクラス例】
一般向けバランスボールエクササイズ
産後向けバランスボールエクササイズ
筋力アップバランスボールエクササイズ
夫婦で受けられるバランスボールエクササイズ
更年期対策バランスボール
シニア向けプログラム
キッズ向けプログラム   …など。
 
 
 
バランスボールインストラクター養成講座詳細

 

「3時間×10回の講座+事前講習+認定試験」の講座です。
 
講座日程
1月11日 スタート
毎週木曜日 10時から13時まで
①1月18日
② 1月25日
③ 2月1日
④ 2月8日
⑤ 2月15日
⑥ 2月22日
⑦ 3月1日
⑧ 3月8日
⑨ 3月15日
⑩ 3月22日
⑪ 認定試験 (予定4月7日)
※欠席の場合はSkype または別日で振替調整させていただきます。
※認定試験は名古屋のスタジオレイナパークで行います。
※養成講座期間中~認定試験までに【バランスボールインストラクター事前講習】を受けていただく必要があります。
(毎月第2水曜日 14時~16時  名古屋スタジオにて実施。スカイプにて受講できます。)
 
 
受講料
158,400円
(別途:認定試験代25,000円)
 
※資格認定後にかかる費用がございます。
♦ディプロマ代 (15,000円) 
♦インストラクター登録費 (25,000円)
♦協会入会金 (20,000円  試験後1か月以内の入会で10,00円引き)
♦協会年会費 (24,000円  登録時は無料です)
 
※協会で取得したメソッドを使用するには、協会への入会が必須となります。
※お支払いは分割も可能です。ご相談ください。
※お申込みをいただいた後にお支払い方法・口座等、お知らせいたします。
 
 
会場
※アキバレエ スタジオ
【近鉄 東生駒駅 徒歩3分】

 

 

お申込み・お問い合わせ方法

 

・メールからのお問い合わせ

MAIL:b.b.kumie@gmail.com

 

・LINE@からのお申込み
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講師
村山 久美愛 (むらやま くみえ)
一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士育成講師
 
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【講師紹介】
〇取得資格
一般社団法人体力メンテナンス協会
☆バランスボールインストラクター
☆体力指導士
☆産後指導士
☆指導士養成講師
日本ライフタイムスポーツ協会
☆ジョギングインストラクター
 
奈良県で活動しています、くみえです。
そして3人の子を持つ母です。
体力がついた今ではランニングも
趣味となり、フルマラソンにも年2~3回出場。
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奈良県で活動しています!

一般社団法人体力メンテナンス協会
・指導士育成講師
・バランスボールインストラクター

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くみえですニコ





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今回の【宅トレwithバランスボール】🔴







【体幹】トレーニングです



プランクの変形バージョン

体一直線を目指します!



さらに強度を求める方は、片足ずつアップしてみてねー♡
(ワタシは4〜5回でギブでしたー笑い泣き


先ずは10秒キープを目指してね!

 
 



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【講師紹介】
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一般社団法人体力メンテナンス協会
☆バランスボールインストラクター
☆体力指導士
☆産後指導士
☆指導士養成講師
日本ライフタイムスポーツ協会
☆ジョギングインストラクター
 
奈良県で活動しています、くみえです。
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体力がついた今ではランニングも
趣味となり、フルマラソンにも年2~3回出場。
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