こんにちはもっちーです！
今回は自然治癒力と視力の関係についてです。
人間には自然治癒力が備わっていますよね。
たいていの怪我や病気が治ってしまうのはこの自然治癒力のおかげなんです！
よく言われているのは
ガン細胞は毎日体に発生しているが自然治癒力のおかげで毎回ガン細胞を撃退している
ということです。
自然治癒力が弱まりガン細胞を撃退できなくなったときにガンになる。
というわけです。
いや～自然治癒力って凄いですね！！
目にも同じことが言えます。
テレビやパソコンで一時的に視力が低下しても
自然治癒力によって回復に向かおうとします。
なのでゲームの直後には眼筋運動を行わなくても視力が回復するわけです。
しかし・・・
自然治癒力の働きを上回るペースで目を酷使したり
アクシデントで自然治癒力が衰えていると
視力は低下していきます。
ではどうすれば自然治癒力が高まるのか？
それは心身ともに健康的な生活を送ることです。
具体的には
良い物を食べ
適度に運動し、
いきいきと生活することです。
小手先のテクニックはいくらでもありますが
やはり長期的に根本的に自然治癒力を高めるのであれば
規則正しい生活が一番ですね！！
まぁこれができないのが現状なのですが…
いきなり全部はできないので
目標を立てて
「今日は早く寝る！」
「明日は栄養のバランスを考える！」
などすると規則正しい生活に一歩近づけるかもしれないですね！