こんばんは![付けまつげ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/416.png)
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今夜、指ヨガのYouTube動画を公開しました。
この動画は、以前生徒の皆さんのために作ったものをリメイクし、やっと完成させたものです。皆さんの健康とリラックスのために作りましたので、ぜひご覧ください![おすましペガサス](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/467.png)
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指ヨガの効能:
- ストレスの軽減
- 手や指の疲れの解消
- 血行促進
- リラックス効果
- 集中力の向上
- 肩こりの改善
毎日の生活の中で、手や指は頻繁に使われ、疲れが溜まりやすい部分です。この指ヨガを取り入れることで、手や指の緊張を和らげるだけでなく、肩までつながっている筋肉や神経の緊張もほぐれ、肩こりの改善にも役立ちます。
ぜひ、無理のない範囲で取り組んでみてください![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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🔗 [動画はこちらからご覧いただけます]
楽しい指ヨガの時間をお過ごしください![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/149.png)
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Love, Kako