YouTubeで公開！手軽にできる指ヨガでストレス解消

こんばんは

今夜、指ヨガのYouTube動画を公開しました。

この動画は、以前生徒の皆さんのために作ったものをリメイクし、やっと完成させたものです。皆さんの健康とリラックスのために作りましたので、ぜひご覧ください

指ヨガの効能:

- ストレスの軽減

- 手や指の疲れの解消

- 血行促進

- リラックス効果

- 集中力の向上

- 肩こりの改善

毎日の生活の中で、手や指は頻繁に使われ、疲れが溜まりやすい部分です。この指ヨガを取り入れることで、手や指の緊張を和らげるだけでなく、肩までつながっている筋肉や神経の緊張もほぐれ、肩こりの改善にも役立ちます。

ぜひ、無理のない範囲で取り組んでみてください

🔗 [動画はこちらからご覧いただけます] 

Kako's YouTube Channel

指ヨガで心と体をリフレッシュ！Finger Yoga Exercise 🧘‍♀️ @kako_yogalove

楽しい指ヨガの時間をお過ごしください

Love, Kako

幸福度を高める瞑想；YouTubeでの新着動画♡

こんばんは🌙

今朝投稿したYouTubeの呼吸瞑想をチェックしてみてください。

朝でも、仕事で疲れたときでも、夜眠る前でもいつでも行えます。心に平安を、体をリフレッシュしてくれるでしょう🧘‍♀️💫

この動画は、私が去年カリフォルニアに行った時に撮影した美しい夕日の景色と、瞑想のためのガイドがハートにふっと降りてきたときのインスピレーションから生まれました。

完成までに時間がかかりましたが、やっと皆さんとシェアできることを嬉しく思います。

YouTubeのリンクはこちらです：

♡幸福度を高める瞑想

幸福度を高める瞑想🧘Guided imagery meditation -Extra Special Bonus- @kako_yogalove

ぜひコメントやご感想をいただけるととっても嬉しいです☺️

それでは、心と体にやさしい夜をお過ごしください！

Love, Kako

パートナーに感情をぶつける前にやるべきポイント2選

あなたはパートナーとのコミュニケーションで、最も難しいと感じる部分はなんですか？

パートナーに限らず、人間関係でのコミュニケーションを改善するためのポイントについて書きました。

1分動画なのでぜひご覧ください

Kako's YouTube

パートナーに感情をぶつける前にやるべきポイント2選👩‍❤️‍💋‍👩 #ヨガ #人生を変える #セルフラブ #パートナーシップ #マインド #shorts ​⁠ @kako_yogalove

Kakoと繋がってくださり
ありがとうございます💗


身体の健康やストレス、人間関係、
人生の課題や生きづらさを解放して‥

身も心も美しく、
あなたらしく生きるお手伝いをします。

心を込めてサポートさせていただきます🧘‍♀️



🎀 -本当の自分が見つかる-
お悩み相談（zoom45分）を
プレゼントしています！

ご希望の方は
Kakoの公式LINEまで

@698olgzn



ヨガ＆マインドコーチKakoのプロフィール

『ヨガ&マインドコーチ Kakoのプロフィール』