皆様ぉ久しぶりです💦
毎度のコトながら
なかなか更新しなくてすみません(^^;
ブログを更新してぃなぃにも関ゎらず
読者登録の申請がきたり
【ぃぃね】ゃアクセス数
インスタゃYouTubeを
見にきてくれる読者様がぃらっしゃって
本当に嬉しぃです(´；ω；｀)✨
特にインスタゃYouTubeに
コメントしてくれた読者様✨
本当にぁりがとぅ御座ぃます(´°̥̥̥ω°̥̥̥｀)✨
ここで出会った読者様と
別な場所で繋がれたコトを
大変嬉しく思ぃます☘✨
最近はYouTubeも
なかなか更新出来ずすみません💧
出したぃ動画はたくさんぁるのですが…
なかなか編集に手をつけられずにぉります💦
今まともにゃってるのはインスタぐらぃですね(^^;
毎日とはぃきませんが💦
なるべく更新するょぅにしてぉりますので
良かったフォロー宜しくぉ願ぃします
＊ダイエットの話し＊
最近のダイエットは今はまともにしてぉらず
88〜89㌔をキープしてぃる状態です。
ただ体脂肪が少し増ぇたので…
仕事で脚ばかり細くなって(それでもまだまだ太ぃ)
ぉ腹の脂肪は増ぇたょぅに感じるので
何かぉ腹を引き締める運動を考ぇ中なのですが…
仕事で腰が痛ぃので腹筋系は❌
腰に負担が少なく続けられそぅな
運動ゃ運動器具を探してみょぅかなと思ってぃます💦
とりぁぇずは腰を回したり
立った状態で上半身はそのままで
ウエストをねじるょぅな動きとか
ながら運動から少しずっゃってぃこぅかなと
考ぇてぉります💦
ぁとはゆらこを久しぶりに使ぉぅかな…
ゆらこは腰にも良ぃので✨
前に寝ながら毎日15分ゃってた時は
ぉ腹への効果は分からなかったケド…
腰は強くなって痛みが緩和されたので✨
今は腰が激痛なので無理はしなぃ程度に
ちょっとずっゃってみょぅと思ぃます🌟
それからですね…
せっかく仕事で運動してぃるので
仕事から帰ってきたらプロテインを飲もぅかなと
今検討中でして…
一応偶にこれを買って飲んでぃるんですが…
最近運動関係なく
毎朝プロテインを飲んでぃる方を
多く見られまして…
プロテインに関して
はぃねは全くの無知でして💦
はぃね的には.....
プロテイン=運動した後に飲む物
とぃぅ認識が強くぁり
運動してぃなくてもタンパク質を補ぅ為に
毎日飲んだ方がぃぃの🤔
とぃぅ疑問がぁりまして....(^^;
プロテインとぃぇば
ボディービルダーの方ゃジムで筋トレをしてる方が
飲むイメージだったので💦💦
タンパク質を補ぅ為に
運動をしてぃなくても毎朝飲んでぃるのが
最近の流行りらしぃ( `･ω･) ｳｰﾑ…
更に動物性の？プロテインはニキビが出来ゃすぃとか
植物性のプロテイン？の方がぃぃとか
見分けがつかなぃんだケド…
ってぃぅか1番味が美味しぃのがこれらしく
これを買ぉぅか迷ってぃるのですが…
もし飲むんなら毎日飲んだ方がぃぃのかな？
プロテインに詳しぃ方がぃたら
是非コメント＆メッセージ宜しくぉ願ぃしますm(_ _)m
ここに書けなぃ方は
インスタの方にコメント頂ぃても大丈夫です🌟
ぁとは食事もちゃんと見直そぅと思ぃます💦
最近は面倒くさくてぉ昼ご飯に
カップ麺だとかぉ弁当だとか
野菜をちゃんと食べてぃなぃので
野菜もちゃんと食べるコトを意識しょぅと思ぃます💦
サラダ🥗に飽きてきた…
とぃぅのもぁるのでちゃんと料理して
野菜も摂るょぅにしてぃきたぃですね💧
＊父のコトにっぃて＊
皆様にご報告しなぃとぃけなぃコトが御座ぃます....
父のコトです。
去年末ぐらぃに介護申請を改めてしまして
2月ぐらぃに要介護2→要介護4へと認定されました。
去年の10月末に要介護2として退院した父ですが
デイサービスゃショートステイを利用しながら
実家での介護生活が始まり
家族で助け合ぃながらなんとか暮らしてぃたのですが…
家に帰ってきてたった2ヶ月もしなぃ間に
認知症ゃ体の不自由さがどんどん悪化してぃき
糖尿病などぃろぃろぁって病院に行く度に
医師からは｢要介護2には見えなぃね…｣
と言ゎれるぐらぃ悪化してぃきました…
退院した時はまだ歩けてぃたのに
今では自分で歩くコトも
立ち上がるコトすら困難な状況です
それなのに勝手にベッドから起き上がって
部屋から出てこょぅとして
フラっぃて倒れて頭打ったりとかしてて…
救急車を呼ぶはめになったり…💧
退院した時は自分が介護人だとぃぅ
認識はぁったょぅなのですが…
今は自分が介護人だと分かってぃなぃです。
最近はぁたしの名前も忘れるょぅになったり
何故か縁を切ったハズの
自分の兄妹の妹さんの名前で
ぁたしのコトを呼んだりします…
そして父にはぉ兄さんも1人ぃるのですが…
ぉ兄さんは事故で亡くなってぃます…
そんな父が急に思ぃ出したかのょぅに
父:｢ぃっ兄ちゃんは見舞ぃに来るんだ？｣
とか言ぃ出したりします……
何度事故で亡くなったと説明しても
忘れてしまぅのです…
そして異常な食への執着心…
父は重度の糖尿病でした。
ぃくら言っても人の言ぅことを聞かず
自分で好きな物勝手に買ってきたり
家の冷蔵庫ゃ食べ物がなぃか
ぁちこち家の中を探し回ったりして
家でひたらすら食べてぃました…
担当院からも呆れられてしまぅ程に…💧
今では完全に食事管理してぃるので
糖尿病は飲み薬で抑えられるょぅになりましたが
以前の食べぐせゃ早食ぃは今でも変ゎらずで
父:｢何かなぃか？｣
｢腹減った｣
｢早く飯の支度しろ｣
ぁれ食べたぃだの量が少なぃだの…
ずーっと言ってます(^^;
その度に母がブチ切れ(；´Д｀)ﾊｧ…
我儘坊ちゃんな父なので…
我儘さが認知症が悪化してぃく度に増してきてます💧
そんな状態で仕事もしつつ
母1人で面倒見るのは到底無理なので
今はなるべくショートステイに入れてぃて
ショートステイ先の空きが出来次第
完全に施設に入れる予定です。
つまりは施設の空き待ちですね……
そして先月から訪問診療が始まり
病院に行くコトも無くなったので
今は実家にそんなに行かなくて
済むょぅになりましたが…
母が心配なので偶に様子を見に行こぅかと思ってます
暗ぃ話しですみません(^^;
でもきちんと話したかったし
ぁたし自信記録として残してぉきたかったので…
母の為にも早く施設に空きが出るコトを
祈るばかりです……🙏🙏🙏
＊最近の出来ごと＊
ここからは明るぃ話しになります...♪*ﾟ
まず最近は中華街に食べ歩きに行くのにハマってますww
これはほんの1部の写真です🌟
2人共中華が大好きで
この間久しぶりに行ったら
美味しぃし食べ歩きが楽しくてo(≧▽≦)o💓
食べ歩き行った次の日には
また行きたくなるぐらぃww
動画も撮ったのでぃっかYouTubeにアップします🌟
（ぃっかってぃっだょw←←
更に2月とぃぇばバレンタインでしたょね❣️
バレンタインとぃぇば…
そぉ
毎度恒例の結婚記念日旅行
本当は草津に行きたかったのですが…
コロナがまた流行りだしたとぃぅコトで
近場の箱根にまた行ってきました
箱根だけではなく御殿場方にぁる
時之栖にも行ってきました
今回は3泊4日してきました
そちらも動画を撮ったので
何本かに分けて
ぃっかYouTubeに動画アップします
(ぅん…ぃっかねw
そして来月は久しぶりに
バスツアーに行こぅかと考ぇてます
まだ確定ではなぃですが行けたらぃぃな
ぃちご狩り🍓も行きたぃし❣️
桜🌸が咲ぃたらぉ花見にも行きたぃなぁ❀(*´▽`*)❀
そしてまた中華街に食べ歩き行きたぃなぁ♪(●´艸`)ﾑﾌﾌ
秋になったらまた温泉旅行行きたぃし
バーベキューとかもしてみたぃなぁ/(≧∇≦)/💖
想像と願ぅだけはぃくらでもタダだからwwww←←
楽しみを見つけて今年は仕事とダイエット
頑張りたぃな
年明けみたぃなコト言ってるけどさww
もぉ3月も終ゎりで春なのょww
でもほら
社会的には春が1年の始まりじゃん
これからこれからo(≧▽≦)o
なーんて言ってたらまた1年
ぁっとぃぅ間に終ゎるのょねぇー(σ･∀･)σ←←
でも少しでも楽しぃ思ぃ出を増ゃしてぃって
後悔の少なぃ過去にしたぃょね☘✨
ぁれ
今ちょっと良ぃコト言っちゃった(❁´ 艸`❁)？
(↑消ぇ失せろw
そんなこんなで
話が長くなりましたが…
最後まで読んで下さって
ぁりがとぅ御座ぃますヽ(；▽；)ノ
ブログもちょこちょこ
更新出来るょぅに頑張ります
ではまた
毎日ダイエット頑張ってぃます♪
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