こんばんゎ...♪*ﾟ
皆さん台風大丈夫でしたか？💦
雨凄かったですね(>_<;)💧
そんな中カッパ着て自転車で往復1時間(仕事)+買ぃ物に行ってきましたょ(;´д｀)
1週間ぶりの仕事だったから疲れた(>_<;)💦💦
また体中筋肉痛ww
足パンパン(^^;
本当仕事=運動=ダイエットww
来週から9時出勤に変更してもらぇました🌟
これで月曜日新しぃ仕事ゃっぱりダメでした〜じゃシャレにならんww
今日自転車通勤届けの書類が届ぃたから大丈夫だと思ぅケドね(^^;
でもゃっぱり不安ょね…💦
ほぼほぼ確定してぃると言ぇどね(;´д｀)💧
今日は仕事だったので体重は参考までに🌟
今日は比較なし❌
便通❌
睡眠❌
オイル系⭕
ヨーグルト⭕
脂肪燃焼スープ⭕
昨日ぃろんなコト考ぇすぎて寝れませんでした(>_<;)💦💦
今日上司に時間変更のこと何て言ぉぅとか緊張しちゃって(;´д｀)💦💦
なので体脂肪が異常な数値(^^;
寝れなかった時は本当に体脂肪上がりますね〜
でもまぁ…
正しぃ測定ではなぃので気にしてなぃ🌟
今日は便通無かった💧
ゃっぱり毎日同じヨーグルトを食べてると体が慣れてきちゃぅのかなぁ？
違ぅヨーグルトを交互に食べた方がぃぃょぅな気がする……
来週からそぅしょぅかなぁ…
ぃろぃろ試してみなぃとね🌟
朝ご飯
かぼちゃパン(半分残した)睡眠不足のせぃか食欲が無かった(^^;
十六穀米
焼肉カルビ脂肪燃焼スープ+EVOオイル晩ご飯
ご飯
味噌なんばんカツ皿+ダイエット一味(半分残した)1口じゃがぃもモチチーズ(4個食べた)脂肪燃焼スープとEVOオイル
ヨーグルト今日仕事帰りにぅちの店寄って店の中ぅろぅろしてたらこんなものを発見
裏です
植物性タンパク質⁉️✨
微量でも栄養のぁるぉ菓子って嬉しぃょねw
中身はこんな感じ
3個程食べてみた⁉️
ŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”……
最初1個目食べた時は｢…ん？｣って感じだったんだケド…
2個目食べたら｢ぁれ？美味しぃかも✨｣って思ぃました⁉️✨
スパイシーさと本当に唐揚げの旨味がする
大豆の肉ってぁたし的には大豆が苦手なので美味しぃって思ったコトなぃんですケド…
このぉ菓子は大丈夫でした✨
チャック付ぃてるからちょこちょこ食べられてぃぃなぁ✨
チャック付きのぉ菓子ってぃぃですょね(*ˊᵕˋ*)✨
明日はまたしても1日ひたすらマスク作りww
ゃっぱりガーゼを使ったマスクの方がょくって、これからぁたしも更に仕事するコトになるから取り替ぇたぃし、旦那も仕事で毎日取り替ぇて使ってるから全然足りなくて(^^;
材料ぁるだけ作ります(ง •̀ω•́)ง✧
生地は切ったのでぁとは明日ひたすらミシンで縫ぅのみw
生地全部切ったら14個分出来たから頑張って作らなぃとww
頑張って早く起きょぅw
ではぉゃすみなさぃ
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