こんばんゎ
昨日ぁたしの脂肪燃焼スープの作り方を載せたのですが、たくさんの方から反響がぁって喜んでもらぇたょぅで良かったです(*ˊᵕˋ*)
んで、昨日7秒スクワットと腹筋20回したのに書くの忘れちゃった(;´д｀)💦💦w
7秒スクワットは伸ばした腕としゃがんだ時の脚がゅっくりゃる事にょってめっちゃプルプルするwww
ぁたしは1日置きにゃろぅと思ぃます🌟
慣れてきたら毎日に変更する✨
では今日の記録です
昨日との比較
体重－50g
体脂肪－0.4%
筋肉量+0.31kg
ビックリするぐらぃ筋肉量増ぇてきたw
だってまだ若干筋肉痛だもんww
ぉ腹なんてたった20回とかしか腹筋してなぃのに筋肉痛になるからどれだけぉ腹に筋肉がなぃかだょね(;´д｀)💦💦
だからたった20回でも続けるコトが大事だね🌟
ぉ腹が1番痩せたぃし(T^T)💧
便通⭕
睡眠⭕
オイル系⭕
ヨーグルト⭕
脂肪燃焼スープ⭕
腹筋40回
腹筋ブログ更新が終わったらゃりますww
今日は休みだったから40回頑張る(ง •̀ω•́)ง✧
朝昼兼用
トースト1枚(半分残した)
ハムサラダ昨日の残りのほろほろステーキ脂肪燃焼スープ+EVOオイル脂肪燃焼スープとサラダがぁるとそれだけでぉ腹ぃっぱぃになっちゃぅから、ぃっもはどちらを食べるょぅにするんだケド…
サラダの賞味期限がぁったから食べなきゃぃけなくて、でも汁物も欲しかったから脂肪燃焼スープにしちゃったケド…
旦那と同じでコーンスープにすれば良かった(;´д｀)💦
トースト半分残しちゃった(^^;
でもまぁ…ダイエット的にはぃぃコトだからぃっかww
晩ご飯
十六穀米
味噌なんばん豆苗の豚肩ロースのしゃぶしゃぶ卵焼き3切れ脂肪燃焼スープ+モッツァレラ+EVOオイル
ヨーグルトまた十六穀米が食べたくて炊きました💖
美味しぃー(*´︶`*)❤︎
味噌なんばんと合ぅ
ゃっと小さぃフライ返し買ったから卵焼きが綺麗に作れるょぅになりました(T^T)⁉️✨w
今まで箸で作ってたww
んで今日はご報告がぁります💦
まだ決定したゎけではなぃのですが…
先月ぉ仕事をかけ持ちしたぃとぃぅぉ話をしたことがぁったんですけれども…
ずーっと希望に合った仕事を探してて、介護職にまで手を出したのですがなかなか仕事が見つからなくって💦💦
派遣もたくさん登録したのですが…
地元のところでぉ仕事の募集をかけてるくせに
ぃざ登録したら全然仕事がなくって💦💦
本当派遣ってクソですょね💨
それで実は昨日…
スマホのテレビ電話でとぁる会社の面接を受けまして…
地元でぉ仕事の募集がぁるとのコトで企業さんに連絡をして、来週の月曜日にぉ仕事が決まった連絡くるんです…
んで月曜日に決まれば来週から直ぐにぉ仕事が始まるので、また月曜日に結果を書きたぃなと思ぅのですが…
そのぉ仕事が朝の5時〜8時までの早朝のぉ仕事なんです(^^;
んで、今のぉ仕事が朝の8時からなのですが9時からにしてもらぃ入る日数も減らしてもらぅ予定です🌟
扶養の103万超ぇなぃょぅにしなぃと💦
なので今度からぉ仕事の日は体重を計っても
休みの日と時間差がぁりすぎるので意味なぃので
ぉ仕事の日は体重を計らなぃとぃぅコトがまず1っ目で…
もぅ1っ目が仕事が朝5時の為早く寝なぃとぃけなぃので、0時には寝れるょぅにブログ更新が次の日にまとめてになるか、簡単な更新になってしまぅとぃぅご報告ですm(_ _)m
朝早ぃケドたった3時間で5000円稼げるし、1日働ぃた8割り分だけど、ぃっでもぉ給料が引き落とせるとぃぅメリット🌟
仕事自体は週に3日だけだし、今の仕事は週1~2日にして同じ日に通しでゃるっもりなので、帰ってきて寝ればぃぃし無理なく扶養内で稼げるかなと思ぃます
因みに新しぃぉ仕事は佐川急便の荷物の仕分けww
ぉ金を稼ぎながら運動で御座ぃますww
昔ヤマト運輸で荷物の仕分けを4年ぐらぃしてたし、今も仕分けの仕事をしてぃるので、2っ働ぃても1日6.5時間なのでなんとかなるかなw
しかも新しぃ仕事の場所から今の仕事までめちゃくちゃ近ぃんですww
隣り駅なのですが隣り駅まで行かなぃしw
自転車なら本当5分以内に移動出来るんでw
8時に仕事終わってちょっと休んでから9時に仕事なのでぃぃかなと✨
明日今の働ぃてる会社に話をっけるのですが、融通のきく会社なので大丈夫だと思ぅのですが…
もしダメだったら今の仕事を辞めます🌟
新しぃ仕事の方を優先にしたぃので✨
とぃぅゎけで…
まだ確定した話しではなぃですが💦
また生活リズムが変ゎるので、ダイエットゃブログの方も少し変ゎるかもしれなぃのでご報告をさせて頂きました(>_<;)
まだどぉなるか分かりませんが宜しくぉ願ぃしますm(_ _)m
今日は旦那も休みで晩ご飯が早かったので早めの更新が出来ました✨
ぃっもこれぐらぃだとぃぃんですケドね(^^;
ではぉゃすみなさぃ
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