今日の記録
体重96.80㌔+50g
体脂肪45.9%+0.1%
筋肉量48.95kg−0.10kg
便通❌
睡眠❌
全身浴30分
総歩数5406歩
昨日寝たのげ5時ぐらぃで、ぁんまり寝れなくって3時間も寝てなぃと思ぃます💧
なので今日もぃっもょりも早く体重を測定してぃるので増ぇてますが…
ぃっも通りなら減ってると思ぃます💧
また不眠症がで始めた嫌だなぁ…💧💧💧
なんで夜だと寝れなぃんだろぅ💧
昼間ならぃくらでも寝れるのにww
でも夜寝れなぃと困るから寝なぃょぅにしてぃるのにもかかゎらず夜寝れなぃ…( •̥ ˍ •̥ )💦
そして頭痛が…💦
今日は寝れるとぃぃな……💧
今日は旦那と選挙に行ってきました🌟
その後にぉ昼ご飯食べに行きました
ぉ昼ご飯
くら寿司
久しぶりのくら寿司...♪*゚
今フェアをゃってぉりまして、今回写真撮り忘れたのでネットで半分だけフェアのメニュー発見したので載せますね
それで2種類のサーモンを食べ比べしまして、それがコチラ
⬆️大きぃ方が極厚サーモンです🌟
確かに肉厚で大きぃですが…
味はイマイチでした…
200円もするのに(^^;
それに比べて健康オメガ3サーモンは油がのってて、魚の味か濃ゆくてめっちゃ美味しかったです⁉️
同じ200円払ぅんなら健康オメガ3サーモン(100円)を2皿頼んだ方がぃぃですww
今日ぃっもょり食べた量が少なめ
それは食後のデザートを飲みに行く為💖
そぅ…タピオカです💖
地元にタピオカ専門店が最近出来たと友達から教ぇてもらって旦那と飲みに行ってきました💖
地元って言っても家からは遠ぃのですが…(^^;
流石専門店⁉️
タピオカが黒糖の味が強くて甘くてとっても美味しかったです(♡´▽`♡)💖
最近タピオカにハマってぉりまして…
ぃっか有名どころのタピオカ専門店に行ってみたぃです(*ˊᵕˋ*)...♪*゚
晩ご飯
ご飯大盛り
サラダチキンサラダ
ひじきの煮物
たくぁん&べったら漬
キムチ
昨日作ってぉぃたひじきの煮物とサラダチキン
本当にひじきの煮物が美味しくって旦那に…
「本当にひじきの煮物めっちゃくちゃ美味しぃょね⁉️✨
俺、っき合ぃたての時にこれ出されてたら直ぐに結婚したょw」
って言ゎれましたww
旦那に作ってぁげたのは今年になって初めてでしたからねww
だから本当に最近の話しww
もっと早く作ってぁげれば良かったw
こんなに気に入ってくれるとは思ゎなくて…( ̄▽ ̄;)
本当にひじきとご飯だけで成立するww
そんなひじきの煮物とサラダチキンの作り方を昨日載せられなかったのでご紹介しますね
ぃっも計らなぃんですけど、今回は真面目に調味料測ってみましたww
まずひじきの煮物の作り方✨
〜材料〜
生ひじき300gぐらぃ
きんぴらごぼう用下茹でパック1個
むね肉の細切れ400〜500g(今回500g)
かつお顆粒だし大さじ2杯
三温糖大さじ10杯
みりん大さじ3杯
酒大さじ3杯
しょうゆ大さじ2杯
水200cc
簡単に測れるょぅに大さじだけにしました✨
ひじき以外のものはぉ好みの食材でOKです✨
砂糖は上白糖ょりも三温糖とかきび糖とかがオススメです🌟
その方がコクが出て美味しぃです
ぅちのひじきの煮物はだしと甘さがキメての味付けなので甘ぃのが苦手な方にはオススメしません(^^;
ぅちって砂糖多ぃのかなぁ?って思ってクックパッドで調べてみたらランキング1位の人とかも結構砂糖使ってたしぅちのは量が多ぃんで( ̄▽ ̄;)
片手鍋1杯分ですww
では作り方
①きんぴら用のゃっをひじきと同じぐらぃの長さに切る
②鍋に全ての材料を入れて15分ほど中火で煮込んだら完成ww
ひじきは生の物を使用するコトにょって水で戻す時間ゃ、面倒なザル洗ぃをなくすコトとが出来て、きんぴら用のものを買ぅコトにょって短く切るだけで済むし、むね肉もチキンライス用で細切れが売ってますので切らなくて済むのでとっても簡単に作るコトが出来ます
冷蔵庫で5日ぐらぃは持っのでご飯に混ぜてぉにぎりゃ、食欲がなぃ時ゃ、食べるのも面倒くさぃ時とかにもひじきの煮物とご飯だけで済みますww
本当に飽きなぃww
続ぃてサラダチキン
〜材料〜
むね肉1枚
砂糖小さじ1杯
クレイジーソルト小さじ2〜3杯
水大さじ1杯
※ぁたしはむね肉6枚分作ってますww
作り方
切ったらフォークで裏表刺しまくるww
炊飯器の場合水ではなくぉ湯を入れて保温に設定して1日放置。
電気圧力鍋の場合は煮込みモード10分後保温で半日放置。
ぁたしは電気圧力鍋です
次の日になったら完成
凄く柔らかぃし、切ってぁるのでくっつぃてぃても簡単にはがれます✨
普通に売ってぃるサラダチキンが食べられなくなるぐらぃ自分で作った方が柔らかくてジューシーで、大きさゃ味を調整出来るしなにょり安ぃ💖
半額だったむね肉を冷凍して買ぃ溜めしとぃて、時間がぁる時に冷蔵庫で前の晩から解凍して作ってます
毎日サラダ食べるから飽きなぃ為にもぉかずサラダ的にサラダチキンは大活躍
野菜嫌ぃな旦那も食べてくれるのでこれでしばらくはまた大丈夫ww
最後に告知です
昨日からメルカリでハンドメイドのアクセサリーの販売を始めました
たくさんの方に見て頂けて嬉しぃです(*ˊᵕˋ*)...♪*゚
しかも仲の良ぃブロ友さんが1番最初に購入して下さってとっても美味しかったです💖
でも無理に購入はしなくてぃぃので見て頂けるだけで嬉しぃです...♪*゚
灰音で検索すれば出るょぅにしましたので是非覗ぃてみて下さぃ✩.*˚
荒らしゃイタズラは辞めて下さぃね💥
明日は仕事が忙しぃと思ぅので頑張ります💦
それではぉゃすみなさぃ