今日の記録
体重96.80㌔+100g体脂肪46.2%−0.1%筋肉量48.75kg+0.15kg
便通⭕睡眠⭕ぉからパウダー⭕発酵食品⭕ぇごま油⭕
全身浴30分総歩数6300歩今また筋肉量が増量してぃて体重が増加してきてぃます💧
でも体脂肪が減って筋肉量が増ぇるのはぃぃコトだし、今日なんてまた仕事場の人に｢また痩せたね⁉️✨｣って言ゎれましたし、この間も別の人に｢痩せたね⁉️✨｣って言ゎれてぉりまして…
体重的にはそんなに変ゎらなくても体型は変化してぃるょぅで、仕事用のズボンも少しゅるくなってきたのを実感してぉります
体重ょりも見た目が大事
なので体重ょりも体脂肪を減らすコトを意識してぃった方がぃぃですね🌟
このまま頑張ります
ぉ昼ご飯
カゴメ1日これ1本
醤油ネギたこ焼きギリギリまで寝てたのと、このたこ焼きがぅちの店でょく売れてぃたので気になって食べてました
ひたすらたこ焼きを食らってゃりましたww
🐙(´○｀*)ぁｰんwでもゃっぱり銀だこが食べたぃ…www←
ぁたしはそんなに美味しぃとは思ぃませんでした(^^;
もぅ買ゎなぃ💦
晩ご飯
もち麦ご飯
緑黄色野菜+コーン+スライスウインナー+OP+ぇごま油納豆+ネギ味噌汁さんまの蒲焼きさんまの蒲焼きめっちゃ美味しかったなぁ💖
さんまの脂が凄ぃです
半額になってぃて1人前この量で2人前で150円ww
安すぎるww
明日は久しぶりに旦那とぉ出かけ
この間作ったイヤリングを付けてぉ出かけしてきます(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
そぅぃぇば今日…
店長に……
｢灰音…最近幸せそぅだな⁉️✨
幸せオーラが出てるょ
ぃぃなぁww｣
って言ゎれましたww
ぁたしそんなに分かりゃすぃんだろぅか？w
ぅーん…
でも確かに最近旦那からのストレスもなぃし…
仕事のストレスはぁるケド…
でも最近それ以上に常連様が増ぇたり、ぉ客様がぁたしのコトを褒めて下さったり、会話が増ぇたりして…
今まで100%中90%が嫌な客率だったのに今80%になったょぅな気がしますww
10%…それだけで大分違ぃます
だって今まで10%しか良ぃぉ客様ぃなかったのにそれが倍になったんですからww
でも最近全スーパーの袋が有料化になるかもしれなぃとテレビでゃってぃるし、他の店舗では有料なところもぁるので早くぅちの店も袋が有料化にならなぃかなぁ…と思ぃます……
なんと言っても1番のストレスは袋なのでwww
ゴミ袋目当ての客ゃぃちぃち袋の大きさゃ枚数を指定してくる客ゃ、エコポイント付けたのに米ゃ寿司を入れる袋だけょこせだとか……
ただの袋なのにでもそれが1番のストレスww
有料化になれば｢袋ご利用ですか？｣と聞く必要がなぃので楽だし…
聞くコトが多くて喉痛くなるし…
それが数人ではなく何百人と同じコトを聞かなきゃぃけなぃのですから……
本当に自分のコトしか考ぇてぃなぃぉ客はゴミにしか思ってませんww
レジの人に八つ当たりしたり、態度悪くしたって何んにも良ぃコトなぃのに💨💨
ってぃっの間にか愚痴になってた(^^;
明日は何が食べられるのか楽しみだなぁ💖
そして100均巡りをしてUVレジンの材料なども買ってきたぃなと思ぃます
ぉゃすみなさぃ
