今日の記録
体重95.30㌔-200g体脂肪46.2%+0.4%筋肉量48kg-0.40kg
便通❌睡眠🔺発酵食品⭕豆乳❌ぇごま油❌
3D振動マシーン❌全身浴1時間総歩数15026歩なかなか94㌔代にぃけなぃ……
でもめげずに頑張ります(T^T)💦
朝買ぃ物行って帰ってきて朝ご飯食べました
カゴメ野菜1日これ1本
ご飯明太子1本の半分もつ煮少し昨日から仕込んでぉぃたもつ煮を味見も含めて少し食べてみたら味がしっかり染み込んで美味しかったです(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
そして今日は毎月恒例のぉ寺参りへ🌟
先月行けなかったので今日行けて良かった☘✨
そしてその後横浜へ🌟
久しぶりにぃきなりステーキに行ってきました💖
サラダ
スープライス大盛り2杯(少し旦那に食べてもらった)ワイルドステーキ300g+玉ねぎ+ゎさび+にんにく1瓶(ぉ肉を2切れほど旦那に食べてもらった)
朝ご飯も食べたのでぃっもの1ポンド(450g)を食べられる自信が全くなかったので初めて300gで頼みましたが…
ご飯ぉかゎりすると300gの肉でも余るとぃぅかご飯が美味しぃのww
玉ねぎとコーンとたれだけでご飯食べれちゃぅの(♡>艸<)www
本当旨すぎるwww
それにもぅ1ポンドは食べられなぃですね💦💦
300gでもギリギリ(^^;
見た目は1ポンドと比べたら大分量が少なぃなぁ…と思ったケド…
食べてみたらご飯ばかり進んでしまってww
ご飯でぉ腹ぃっぱぃにしてぃるょぅな…(^^;
それでもぉ腹ぃっぱぃになってきちゃって旦那に食べてもらった(￣▽￣;)💧
少し前までは1ポンドに大盛りご飯2杯が当たり前だったのに……
まだまだ食べる量は多ぃとは思ぅケド…
ちゃんと日々のダイエット生活の成果が出てきてるんだなぁと思ぅとゃっぱり嬉しぃ(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
少しずつこれからも頑張って続けてぃこぅ(p`･ω･´q)✨
継続は力なり☘✨
そして今日…
遂に探してぃたパンに出会ぇたんです⁉️✨
そぅ…ぁん食パンです⁉️⁉️✨
ぁの有名なトミーズの物ではなぃのですが…
地元のパン屋さんで手のひらサイズの小さなパンですが売ってたんです⁉️⁉️✨
半分に切ってトーストしてマーガリン塗って早速旦那と帰ってきて食べてみました💖
晩ご飯
小さなサイズだけどこのサイズが丁度ぃぃ⁉️✨
ぁんこは甘すぎず、マーガリンとの相性もぃぃし、パン屋さんで作ってるちゃんとしたパンだから中はふゎふゎ外はカリッ
としててぁんこもぃっぱぃ入ってて美味しかったです
としててぁんこもぃっぱぃ入ってて美味しかったですまた買ってこょー(♡>艸<)💖
旦那ぁんことか好きだから喜んでたし
本当まさか地元で味ゎぇるとはww
小さな夢が叶ぃました(♡´∀`♡)www
晩ご飯はそんなにぉ腹空ぃてなかったのでこのぁん食パンだけで済ませました(^^;
今日の日めくりカレンダー
今日はたくさん歩ぃて疲れたので3D振動マシーンは無しにして早めに寝るコトにします💦
今日は熟睡出来ますょぅに(>_<;)💦
ぉゃすみなさぃ🌟
