今日の記録
体重95.80㌔-600g体脂肪46.3%-0.5%筋肉量48.15kg+0.20kg
便通❌睡眠⭕生理7日目(終了)発酵食品⭕豆乳⭕ぇごま油⭕
3D振動マシーン❌全身浴1時間総歩数測定無し久しぶりの95㌔代ですー
嬉しぃなぁ💖
体脂肪が随分下がりました(´˘`＊)...♪*ﾟ
そぅぃぇば…なんかぉ腹の肉とぃぅか脂肪が減って皮だけみたぃになって柔らかくなってきました⁉️✨
そして今日…
ぉ出かけの時に久しぶりに着て行こぅと思ってロングスカートを履ぃたら…
着れなくなる殆どゅるゅるになってました
⁉️⁉️
⁉️⁉️ビックリしました💦
もともと6Ｌで大きぃめに買ってぃた物なんですが…
大きめに買ってぃたせぃもぁって着れなくなってしまぃました(^^;
ベルトで止めるしかなぃケド…
ベルト通すところなぃし…💧
結構ぉ気に入りだったのになぁ💧
喜んでぃぃのかょくなぃのか…(￣▽￣;)w
でも本当この間の夜をバナナ豆乳にしたぉかげで食べすぎるデブ胃が正されて、かなり小食になりました🌟
最近食欲が止まらなぃなぁ〜って思ぅ時ゃ、ぉ腹空ぃてぃるゎけでもなぃのに食べたぃ気持ちだけが先走って無駄食ぃするデブ胃とデブ脳がリセットされるのでファスティングは無理だけど夜のバナナ豆乳はそんな時にぃぃかもしんなぃ(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
リセット食💖
それでもぉ腹ぃっぱぃ食べてるし、好きな物食べてるので幸せです(♡´ ˘ `♡)✨
この調子で順調に痩せたらぃぃな(♡>艸<)✨
頑張ります
ぉ昼ご飯
くら寿司
ぃっも9皿と茶碗蒸しを食べるのですが…
今日は6皿と茶碗蒸しでぉ腹ぃっぱぃになりました⁉️✨
ぁ、海苔巻きの物は1貫で1皿です
旦那に…｢もぉぃぃの⁉️｣
って言ゎれましたww
3皿だから1皿2貫と考ぇたら6貫分かぁw
確かにかなり少なくなったww
そして晩ご飯
漬け物少し松茸のぉ吸ぃ物+ゅず七味+ぇごま油(少し残した)かつ皿+ゅず七味(少し残した)キリンメッツレモンスカッシュ0kcal新しくメッツにレモンスカッシュ0kcalが出てました
爽ゃかなレモンの風味と甘さ控ぇめな丁度ぃぃ炭酸で呑みものとしては最高ですwww
最近ワカコ酒見てぃるせぃか夜ご飯が家呑み(0kcal炭酸でw)的な感じになってますwww
でも焼酎とかビールとか飲めなぃので炭酸でかなり満喫してるwww
楽しければそれでょし⁉️✨(笑)
明日は減るか微妙です💧
寧ろちょっと増ぇちゃぅかも(^^;
今日は便通がぁまりょくなぃので明日は増ぇると思ぃます💧
昨日めっちゃ便通良かったのになぁ…
まぁ…そぅそぅ上手くぃかなぃのがダイエットさww
明日からまたぉ仕事頑張ります🌟
今日の日めくりカレンダー
ぉゃすみなさぃ
