今日の記録
体重96.80㌔+200g体脂肪46.6%-0.1%筋肉量48.35kg+0.20kg
便通⭕睡眠⭕サプリ⭕生理1日目⚡発酵食品❌もずく酢❌豆乳⭕ぇごま油❌
3D振動マシーン30分全身浴1時間総歩数6179歩筋肉量が増ぇたコトもぁりますが…
生理がきたょぅで少し増ぇました💧
多分明日明後日がピークなので一気にまた体重が増ぇるかも💦
ぉ腹がだんだん張ってきてますね💧
1〜3㌔一気に増ぇるから生理とはぃぇゃっぱり嫌だなぁ…💧
しかも全身浴したのにぃっもみたぃに体重が減らなくてショックだったのと、生理のせぃかイライラしてて鬱並に気分がブルーです💨
ぉ昼ご飯
甘熟フルーツ青汁豆乳割り
カゴメ野菜1日これ1本キーマカレー気づきましたか？w
今日はコリラックマちゃんたちが遊びに来ましたww
偶に写真にコリラックマちゃんたちが遊びに来るかもしれませんww
晩ご飯
チーズフォンデュ一昨日のチーズフォンデュの材料がかなり残ってぃたので今日もチーズフォンデュにしちゃぃました(￣▽￣;)ww
でも流石に飽きたかもw
明日は特売日で忙しぃので生理痛が酷くならなぃコトを祈ります(>_<;)
ぉゃすみなさぃ🌟
