今日の記録
体重96.20㌔-300g体脂肪46.7%-0.1%筋肉量48kg-0.05kg
便通⭕睡眠⭕サプリ❌発酵食品⭕もずく酢❌豆乳❌ぇごま油⭕
3D振動マシーン2時間(1012kcal)全身浴1時間総歩数5161歩今日の愚痴日記に励ましのコメントゃ旅行のアドバイスなどコメントゃメッセージ下さった方々本当にぁりがとぅ御座ぃました(T^T)(T^T)(T^T)⁉️💖✨
昨日日記に書ぃて少しスッキリしたのか昨日は2時頃に寝るコトが出来ました☘✨
読んで下さった方々も本当にぁりがとぅ御座ぃましたm(_ _)m
今日は夜に運動頑張りましたww
でも寝る前にも運動したぃ…
でも全身浴が終ゎってぉ風呂から出るともぉ深夜1時とか過ぎてるので…
旦那が先に寝てるので旦那と真隣にマシーンを置ぃてるのでゃっぱり寝れなくなってしまぅのでそれは可哀想なので寝る前に運動が出来なぃ…
ぉ正月に5日間ぉ休みを取った内の3日間しか大掃除期間がなぃケド💦
頑張ってぃっでも好きな時にマシーンが使ぇるょぅに置き場所を作りたぃなと思ぃます⁉️✨
それまでは我慢ですね(^^;
ではぉ昼ご飯
牛タン御膳+ゅず七味+ぇごま油(ご飯を十三穀米に変更)
かぼちゃプリンソフトぃっも常連さんとご飯行く時は夢庵ですw
ぁたしにはちょっと少なかったかな(^^;
でもデザート食べたら丁度ぃぃ感じに🌟
それでも牛タンの枚数多ぃ方にしてもらったww
牛タン御膳は1600円ぐらぃでしたw
牛タンめちゃくちゃ美味しかったぁ
柔らかぃのにしっかりとした噛みごたぇ…たまらん〜
常連さんに｢足りる？ミニぅどんとか足りなかったら頼んでぃぃょ？デザートもぅ1個食べる？｣とか気を使ってくれて誘惑に負けそぅだったケド何とか大丈夫でしたww
常連さんご馳走様でした(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡
また1月時間が合ぇば新年会もしょぅね💖と約束してきました(´˘`＊)...♪*ﾟ
でも今日は買ぃ物から帰ってから間食しましたww
間食
焼き鳥5本その後ちょっとまったりしてから晩ご飯の支度とぉ風呂掃除をしてその後に運動を2時間ゃって丁度旦那が帰ってきて晩ご飯でした
しじみの味噌汁+ゅず七味+ぇごま油カツ丼+ゅず七味今日は晩ご飯もガッツリ⁉️
でもカツ丼めちゃくちゃ美味しくて旦那も喜んでたので良かったです(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
常連さんと話してると時間がぃくらぁっても足りなぃw
ぁっとぃぅ間に3時間が過ぎましたwww
その常連さんは本当に心底可哀想な人なんです(￣^￣゜)💦💦
幸せと感じた時なんてぁったの？って聞きたくなるぐらぃ…(T_T)💦
本当にノンフィクションでドラマが3本作れるぐらぃの内容の濃さ…💧
最後らへんではちょっと常連さん泣ぃちゃってぁたしまでもらぃ泣きしてしまった(´；ω；｀)💦💦
ぁたしにだけは自分のコト話してくれる常連さんは常連さんを超ぇた大切なぉ友達です(´˘`＊)...♪*ﾟ
世間的に見たらぉばぁちゃんと孫に見られる年齢差ですケドねwww
その常連さんの話しを聞くとぅちの旦那はまだ可愛ぃ方なんだと感じられる殆どの旦那の酷さ…(-_-#)
多分その常連さんの旦那が目の前にぃたらぁたしぶん殴るゎ……マジな話し…
少しでも幸せになって欲しぃな…
今日はたくさん食べたから明日は増ぇるケド美味しくて幸せだったからぃぃゃ(´˘`＊)...♪*ﾟ
明日からまた頑張ろ
ぉゃすみなさぃ🌟
