今日の記録
体重96.40㌔-100g体脂肪45.8%+0.4%筋肉量48.85kg-0.35kg
便通⭕睡眠⭕サプリ❌納豆キムチ❌
ローラー20分全身浴1時間総歩数7303歩昨日のブログにローラーの話しを載せたと思ぅのですが…
そしたらかなりローラーにっぃて気になる方々ぃらっしゃるょぅでコメントゃメッセージがぃくっか届きましたのでまだ2日目ですが今日のブログの最後に軽くご紹介したぃと思ぃます
ぅーん…
体脂肪が増ぇて筋肉量が減っちゃったケド…
でも96㌔代が幻ではなかったから良かった(^^;
でも今日は夜に食べ過ぎたので明日は増量な予感…(;´д｀)💧
ぉ昼ご飯
天津炒飯(半分残した)
野菜1これ1本松茸のぉ吸ぃ物天津炒飯がずっと食べたくて作っちゃぃました♡(๑′ฅฅ‵๑)w
アップです
かに玉のせるんなら薄味の炒飯がぃぃですね(^^;
美味しぃには美味しぃんだケド…
ちょっと残念でした(￣▽￣;)ww
旦那にも炒飯じゃなくて白飯で食べたぃ的なコト言ゎれてしまったし…
せっかく仕事前から手の込んだもの作ったのにちょっとショック
そして大雨の中カッパと長靴履ぃて完全装備で自転車乗って仕事行ってきました💦
そしてぉ客さんが少なぃコトを期待してぉりましたが…
確かに少なぃんだケド…
想像してたょりもぉ客さんが以外ときててぉそらく今日が選挙投票最終日だから投票しに行った帰りのぉ客さんが流れてきたのかなって感じで御座ぃました(￣▽￣;)💧
因みに店の中でぃっも雨漏り所が数カ所ぁるのですが…
ゃっぱり雨漏りしてて床ゃその下にぁる商品が水浸しになったので出勤して早々掃除から始まりました(;´д｀)ww
ぁたしが出勤して直ぐ気づぃたので早く気づけたから良かったのですが…
これで店長が見っけてたらまた騒ぎ始めて面倒くさぃコトになってぃたので上司にも…
｢助かったょ⁉️ぁりがとぅ✨｣
って言ってもらぇたので良かったです(^^;
では晩ご飯です
ぉ寿司🍣
骨付きガーリックチキン2本松茸のぉ吸ぃ物はぃw
今日もぉ寿司🍣です
そして手抜きご飯ですww
旦那もYouTubeでぉ寿司食べてる動画見てたらしくてぉ寿司食べたかったみたぃなので丁度良かったww
ってぃぅか今日はこの天気なので丁度仕事から上がって買ぃ物してたらぉ惣菜ゃぉ弁当の半額セールが始まったところだったのでなら今日もぉ寿司にしちゃぉ
ってコトで明日のぉ昼ご飯のぉ弁当とかまでたくさん買ってきちゃぃましたww
ってコトで明日のぉ昼ご飯のぉ弁当とかまでたくさん買ってきちゃぃましたww半額は危険ですねwww
でも楽しくて嬉しくて買ぃ物するコトが楽しぃ♡(๑′ฅฅ‵๑)ww
ぉ寿司🍣アップです
ぉ寿司🍣は大好きなので本当毎日食べても飽きなぃwww
そして旦那が選挙の帰りにローソンで珍しくデザートを買ってきてくれたらしくて明日休みだからゅっくり楽しみながら食べたぃなと思ぃます(´˘`＊)...♪*ﾟ
そして最後にローラーの話しですね
ぁたしは基本的に全身浴中にローラーで特に二の腕をコロコロしてます🌟
ローラーも腕を使ぅので結構疲れるのと、運動になるので今日からローラーをゃった時間を大体ですが運動として記録してぃこぅと思ぃます
ではまず昨日紹介しましたが一応もぅ1度商品説明しますね
同じものがメルカリでも出てぃるのですが安くても2200円ぐらぃします(￣▽￣;)💧
中国からの発送なので届くのに1週間ぐらぃかかりますがレビューも良かったので1000円ぐらぃなら…と思ぃ購入したのですが…
かなりぃぃです⁉️💖
商品の詳しぃ説明をざっとご紹介しますね
実は今日気づぃたのですが…
縦でしか使ぇなぃのかと思ってました
でも実は横でも使ぇましたw
縦の方が玉と玉の間か狭ぃのでしっかり脂肪を掴みます
ただ太ももゃぉ腹など、太ぃところゃゃりずらぃ時には横の広ぃ幅でゃるのもぁりです
電流感は全く感じません⁉️
なので電気的な痛みをご心配されてぃる方は大丈夫です⁉️✨
そして全身に使ぇて防水なのでぉ風呂で使ぇるとぃぅのが最大のポイントですね✨
使ってみての感想ですが…
脂肪の柔らかぃ二の腕ゃ足などはめっちゃぉ肉掴むので(力加減にょり調整可能)痛気持ちぃ感じで効きそぅです💖
ぉ腹はちょっとゃりにくぃです(>_<;)
ぁたしの腹の肉が多すぎるからかもしれませんがw
完全に横になってゃった方がぉ腹はぃぃかもしれなぃですね(^^;
どぉですか？
参考になりましたでしょぅか(;´д｀)💦
毎日は無理かもしれなぃケド、とりぁぇず1ヵ月使ってみて効果が出たらまたブログに書きたぃなと思ぃます🌟
それではぉゃすみなさぃ
