今日の記録
体重97.90㌔+300g体脂肪46.5%-0.1%筋肉量49kg+0.25kg
便通⭕睡眠❌サプリ⭕生理3日目(ピーク)
プリパラツイスト❌ステッパー❌総歩数2835歩絶賛増量中です(￣▽￣;)
夜もちゃんと調整してるし運動もしてるからそれでも増ぇるのはゃっぱり生理のせぃだょね(￣▽￣;)💧
今日がピークですね💦
昼間はそんなに痛みがなかったんだケド…
夕方頃になってだんだん重だるくてなって痛みが出てきて辛ぃ…(￣^￣゜)💦💦
なので今日は運動ぉ休みします💧
昨日運動頑張ったからなのか筋肉量が増ぇて体脂肪は下がったから体重は増ぇてるケド悪くはなぃ🌟
でも明日は一気に増量な予感…
ぉ昼ご飯
松茸のぉ吸ぃ物+糸寒天
厚焼きだし巻き玉子(2個残した)10品目サラダ唐揚げ(4個残した)たくあん＆べったら漬ご飯普通盛りなんか…ぁんまり食べれなかった(^^;
食べる量がゃっぱり前と比べて減ってるなぁ…って思ぅ🌟
最近夜の量を調整してぃるからかもしんなぃ
胃が小さくなってるのかな？
自然と食べる量が減るって良ぃコトだょね(´˘`＊)...♪*ﾟ
因みに晩ご飯は写真がなぃのですが…
また油揚げ餃子を作ったので旦那が残した残りを食べました
本当は食べなぃっもりだったんだケド…
明日からが勝負時だょ⁉️
頑張らなくっちゃ
明日は生理痛が酷くなぃコトを祈る💦💦
ぉゃすみなさぃ
毎日ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってます♪
良かったら応援宜しくぉ願ぃします♪
