今日の記録
体重100.1㌔-100g体脂肪47.4%+0.6%筋肉量49.25kg-0.55kg
便通⭕睡眠⭕サプリ⭕
フリパラツイスト❌ステッパー1時間半総歩数15862歩朝昼兼用
ご飯(大盛り)油揚げのネギ焼き(マヨネーズ+ソース)ひじきの煮物温玉生ハムとナッツのサラダ油揚げチーズにしょぅか迷ったんだケド…
ぅーん…
チーズの方がぃぃかも…
今度はチーズで作ってみょぅ(´˘`＊)...♪*ﾟ
晩ご飯
松茸のぉ吸ぃ物+糸寒天ごぼうサラダ+ミックスサラダのネギのせ焼きとうもろこしサーモンビールのょぅに見えますがヴァームですwww
因みにぁたしビール飲めませんww
ワインゃ焼酎も飲めませんww
サワー系しか飲めません(>_<;)
でもね？カシスオレンジが大好きで2時間で12杯飲んだコトぁります
ww
wwまた9月ぐらぃに仕事仲間と飲み会しょぅかなと思ってぃるのでそれまでに少しでも痩せなきゃね
ただ最近…
頭痛がなかなか治らなぃのに困ってます(^^;💦💦
強ぃロキソニン飲んでるんだケドなぁ…
鉄分とビタミンが足りなぃのかな？
サプリ飲もぅか悩み中…(>_<;)💧
今日はエアコンを旦那が弱めてくれたので物凄ぃ汗をかきましたww
ゃっぱりエアコン強すぎたのかもww
気をっけょww
ではぉゃすみなさぃ
毎日ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってます♪
良かったら応援宜しくぉ願ぃします♪
