今日の記録
体重100.9㌔+1㌔と50g⚡体脂肪47.5%+0.5%筋肉量49.55kg+0.10kg
便通🔺睡眠⭕サプリ⭕生理6日目
フリパラツイスト3回ステッパー1時間半14323歩ぁぶなぃww
ギリギリ100㌔代(>_<;)💦💦
にしても一気に増ぇたなぁ…
分かってはぃたけどゃっぱりショック…>_<…
ってコトで今日も調整です
朝ご飯
バナナ豆乳キウイ3個今日はフルーツゃ野菜ジュースなどで過ごす予定だったのですが…
旦那と午後買ぃ物へ行った時にくら寿司ぁるところにまず買ぃ物してぃたのですが…
旦那｢くら寿司食べる？｣
ぁたし｢でも今日は調整日だから…フルーツしか食べなぃ…｣
旦那｢もぅ遅ぃし(15時)今食べれば夜はぉ腹空かなくて済むんじゃなぃ？ぉ昼ぐらぃちゃんと食べたら？｣
ぁたし｢……ぅん………じゃぁ食べる!?｣
ってコトでぉ昼はしっかりくら寿司で食べましたww
今日はぉ腹空きすぎて天丼まで食べてしまったww
右下のピカチュウはデザートにくら寿司の下がマックなのでマックフルーリーを食べに行きましたw
ピカチュウ可愛ぃ♡(๑′ฅฅ‵๑)
狙ってたウィンクの柄で良かった
裏も可愛ぃ
昔ピカチュウの万歩計にハマってたww
バナナ味のアイスに、チョコチップみたぃなのがたくさん入っててめっちゃ美味しかった⁉️⁉️💖💖💖
レギュラー化して欲しぃぐらぃ美味しかった(♡´艸`)✨
旦那の言った通り遅ぃ時間にぉ昼ご飯を食べたので夜は全然ぉ腹が空かなくて軽めに済ませるコトが出来ました
晩ご飯
スイカ1日分の野菜左側にぁるものはスーパーヴァームを水でシェイクした物ですw
今日は100均でまた買ぃ物してきてサラダゃフルーツ用に新しぃぉ皿を買ぃました
ただプラスティックなので温かぃ物には使ぇなぃのでそれが残念だけど、早速スイカに使ってみたww
最近100均にこんな感じのプラスティックで可愛ぃぉ皿ぃっぱぃ出てるんだょねぇ〜
安ぃからっぃっぃ欲しくなっちゃぅww
そしてイオンで買ぃ物もしてきたのですが、青森の物産店がゃっててこちらを購入してきちゃぃました
七味ににんにくが入ってるんです⁉️✨
これで500円ぐらぃでした
かなりデカイのでしばらくはもちそぅww
七味大好きだしにんにくも大好きなので嬉しぃ(♡´艸`)ww
他にも黒にんにくとかにんにく系の物がたくさんぁったのですが…
黒にんにくとか気になってたのですが試食させてくれて食べたら酸っぱくて全然美味しくなくて気持ち悪くなったので買わなくて良かったなと思ぃましたww
2000円もするしww
そして今日…
スーパーヴァームを飲んでステッパーをしたらぃっもょりも汗かきました⁉️
ぁと、ゃっぱり疲労と筋肉の痛みの軽減がぁって今日1時間半ステッパー頑張れました⁉️✨✨✨
時間が遅かったので1時間半ですが…
時間がぁれば2時間もぃけそぅでした
まぁ無理は禁物なので今日は運動したぃ⁉️って時に頑張りますw
そして…運動したらぉ腹空ぃたww
寝ますw
ぉゃすみなさぃ
毎日ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってます♪
良かったら応援宜しくぉ願ぃします♪
