昨日はステッパーしてぉ風呂入ったら深夜の1時だっためその後ブログの更新となると寝るのが3時頃になると思ぅので昨日はちょっと投稿出来ませんでした
心配してくれた方々ぁりがとぅ御座ぃました(＞＜)💦
嬉しかったです(T^T)💖
ではまず昨日の記録です
昨日の記録
体重100.1㌔+200g体脂肪48.1%+0.6%筋肉量48.60kg-0.50kg
便通❌睡眠🔺サプリ❌
フリパラツイスト❌ステッパー30分総歩数10009歩朝と昼兼用
プルコギオイキムチ松茸のぉ吸ぃ物油揚げの枝豆チーズのせ焼き(半分残した)めかぶ＆納豆丼うゆらさんのチーズに枝豆をのせてカリッカリに焼ぃたゃっが美味しそぅだったのと、油揚げをトースターで焼ぃてみたかったので合わせて作っちゃぃましたww
使ったチーズと油揚げ
なんかもぅ剥かれてる味付きの枝豆が売ってたのでそれを使ってみたんですケド…
結構塩味が効ぃてたのでちょっとチーズと合わせると味が塩っぱぃとぃぅかクドかった(^^;
今度は味がっぃてなぃものを買ってゃってみます(^^;
油揚げピザも作ってみたぃ
ブロガーさんが何人か作ってぃるのを見て美味しそぅだなぁって思って
ぁ、アップ画像です
まぁ美味しかったケドねw
ってぃぅかこの京あげってぃぅゃっ美味しぃ⁉️💖
1枚しか入ってなぃケド大きぃし、少し厚みがぁって本当ピザむき♡(๑′ฅฅ‵๑)
前にケンミンショーかなんかでゃってた気がする💡
ぅちこの店でもこの京あげと栃尾の油揚げが人気で良く売れてます
栃尾の油揚げもめちゃくちゃ分厚くて美味しぃ
今度また買って食べょぅ
晩ご飯
ご飯(3分の1残した)茹でもやしと牛しゃぶのぉろしとポン酢がけ白菜の浅漬けレタスとベーコンのスープうずらフライ2本唐揚げ3個(1個残した)肉団子2個レタスとベーコンのスープに使用したベーコンはコチラ
今は本当に糖質が制限された商品が増ぇてますょねー
別に糖質制限してるゎけじゃなぃケド…
美味しぃのか気になって買ってみました🌟
ぅーん…
普段ぁんまりベーコン自体食べなぃから参考になるか分からなぃケド…
普通に美味しかったです
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今日の記録体重100.4㌔+300g体脂肪47.6%-0.7%筋肉量49.20kg+0.60kg便通❌睡眠🔺サプリ❌フリパラツイスト3回ステッパー1時間総歩数13343歩少し増ぇてしまぃましたが体脂肪が減って筋肉量が増ぇたのでぃぃコトにします(´˘`＊)
朝と昼兼用
エビ＆ごぼうと豆のサラダサンドハムエッグサンドキウイ+ヨーグルト+オリゴ糖これが最後のパンになりますー(T^T)💦
今度行ったらまた買ぉー♡(๑′ฅฅ‵๑)
オーガニックってからだにぃぃだけで美味しくなぃだろぅと思ってたケド寧ろぁたし好みで全然飽きなかった(๑>ᴗ<๑)⁉️💖
ぁんまりパンってぁたし好きじゃなくてぁまり食べなぃのですが…
これは本当に美味しぃ
美味しぃのに体にぃぃだなんでなんて素敵なのかしら(♡´艸`)www
毎回パンにどんなもの挟もぅか悩むのですが…
ゃっぱりダントツでごぼうサラダが美味しかったwww
アップ載せます
そして今日ぅちの店でこんな物を見つけました
そのままサラダとかに入れて食べられるみたぃで価格も118円でちょっと高ぃ？かもしんなぃケドでも茹でるのが面倒なんですょねww
久しぶりに今度もち麦を何かに入れて食べたぃと思ぃます
晩ご飯
白菜の浅漬けタコのぉ刺身(酢醤油)ミニねぎトロ丼大根のサラダ＆チキンのカツレツワカメの味噌汁ねぎトロ丼美味しぃー♡(๑′ฅฅ‵๑)
明日は久しぶりにぉ昼にくら寿司行ってきます
1週間我慢したからめっちゃ楽しみー(๑>ᴗ<๑)
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wwwもぅすぐ2時だけどぉ腹空ぃてきたww
ケド我慢
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wwぉゃすみなさぃ
毎日ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってます♪
良かったら応援宜しくぉ願ぃします♪
