〜今日の体重記録〜
🌟ご飯
朝の体重103㌔
晩ご飯前の体重102.8㌔
寝る前の体重104.4㌔
BMI 37.2
体脂肪48.5%
筋肉量49.60kg
推定骨量3.5kg
内臓脂肪12ﾚﾍﾞﾙ
基礎代謝1775kcal
体内年齢42才
生理4日目💥
先月の生理の時の体重の記録をﾉｰﾄで見たらゃはり105㌔近く増ぇて生理が終わって3日後ぐらぃから体重が減り始めてぃました💡
とりぁぇずそれぐらぃ増ぇる＝3kgはぁたしの場合増ぇるのかもしれませんね
まぁ…毎回がそぅとは限らなぃと思ぅのですがあくまでも目安としてね(^^;
今日のぉ昼ご飯↓
🌟かぼちゃのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
🌟ｾﾌﾞﾝの卯の花
🌟胸肉の照り焼きのせｻﾗﾀﾞ
今日はぅちの店が特売dayだったので手巻き寿司用のぉ刺身ｾｯﾄがょく特売とか土日に出るのですがそれが今日仕事終わって買ぃ物したら半額になってたので旦那も好きだし、用意するのも簡単なのでこの間したばかりだｹﾄﾞ今日も晩ご飯は手巻き寿司でした(Ｔ▽Ｔ)ww
でも美味しかった💖
ゃっぱり手巻き寿司最高(♡´艸`)💖
一応晩ご飯前にｶﾛﾘﾐｯﾄ飲みました💡
生理痛は昨日程酷くはなぃですがゃっぱり痛ぃ…
(＞＜)💦💦
とりぁぇず先月の生理の時の記録を読み返してみると体脂肪も上がってしまってぃるが筋肉量はそんなに下がってぃなかった！
とりぁぇず今の状態をｷｰﾌﾟしながら頑張ろ💧
早く生理終わらなぃかなぁ〜