〜今日の体重〜
ﾁｮｺﾜのﾌﾚｰｸ200gに豆乳100gでｶﾛﾘｰが大体380kcal
ちょっと写真が上手く撮れなくてすみません
朝の体重102.7㌔前日比+600g
晩ご飯前の体重103㌔
寝る前の体重なし
生理3日目
ごめんなさぃ
体脂肪とか写メに残すの忘れたまま晩ご飯前の体重を測ってしまぃ、朝測ったﾃﾞｰﾀが消ぇてしまぃました(Ｔ▽Ｔ)ww
体重だけは覚ぇてたので今日は体重だけでごめんなさぃ
今日は生理痛が酷く、嫌なｺﾄがぁり精神的にも疲れてぃるせぃか寝る前の体重と毎日寝る前に飲んでたｻﾌﾟﾘを今日はぉ休みさせて頂くｺﾄにします…
ごめんなさぃ…
晩ご飯を食べる前の体重を測った時は体脂肪が47.7%で筋肉量が50.50kgだったのでゃっぱり生理のせぃで体重が増加してぃる傾向にぁります(;´д｀)
この一週間、生理中ぁたしの場合何㌔ぐらぃ増ぇるのか検証してみたぃと思ぃます
毎日体重測ったの本当にこのﾌﾞﾛｸﾞを初めてからとぃぅか新しぃ体重計がきてからとぃぅ感じでゃっと1ヵ月経ちましたが…
まだまだ自分のｺﾄが分かってなぃです(--;)
今日から急激に出血の量が増ぇて生理痛もﾋﾟｰｸに⤵︎ ⤵︎
仕事がかなり辛かったです
明日は特売なのでかなり仕事が忙しくなるので辛ぃのです…(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
でも明日頑張れば明後日明明後日は休みなのでゅっくりしてょぅと思ぃます(＞＜)
そぅぃぇば何で生理になると体重が増ぇるんだろぅ？
今度調べてみます✨
とにかく生理中にどれだけ自分の体重が増加し、ぃっ頃から痩せ期がくるのか検証
とりぁぇず体重が増ぇてもぃっもと同じ感じで食事をしてぃきたぃと思ぃます
今日のぉ昼ご飯↓
ｾﾌﾞﾝのｻﾗﾀﾞﾁｷﾝと大根のｻﾗﾀﾞ1袋食べました✨
ｻﾗﾀﾞﾁｷﾝは108kcalだｹﾄﾞｻﾗﾀﾞのｶﾛﾘｰは分からなかった(＞＜)
そして晩ご飯です↓
みかんは関係なぃので気にしなぃで下さぃw
今日の晩ご飯は
ご飯
ｶﾂｵのたたきｻﾗﾀﾞに味玉
かぼちゃのｺﾛｯｹ2個
ｷｬﾍﾞﾂのひき肉炒め
なめこと豆腐とﾈｷﾞの味噌汁
です
ゃっぱり調子悪くってご飯半分と味噌汁半分残しました
今日の料理は少し失敗してしまぃました
本当は旦那に無理しなくてぃぃと、買ってきてぃぃょと言われてぃたのですが…
失敗するぐらぃなら買ってくれば良かったです
明日も多分生理痛が酷ぃと思ぅので酷かったら明日は買ってきてしまぅかもしれません
ぉゃすみなさぃ