〜昨日の体重〜
ぉ腹がぃっぱぃになったのでご飯を少し残しました💦
1個食べましたがめっちゃ美味しかったです💖✨
朝の体重102.1㌔(前日比+400g)
晩ご飯前の体重
寝る前の体重
BMI36.8
体脂肪47.8%
筋肉量49.80kg
推定骨量3.5kg
内臓脂肪11.5ﾚﾍﾞﾙ
基礎代謝1774kcal
体内年齢42才
昨日はﾊﾟﾝ作りで疲れてしまぃ寝てしまぃました(^^;
しかも昨日から旦那が繁忙期に入った為帰ってくるのが遅くて晩ご飯食べたの深夜1時でした(;´д｀)www
12月は旦那の影響で晩ご飯食べるのが遅くなるので対策を考ぇょぅか迷ぃます💧
でもご飯は一緒に食べたぃのでゃっぱりそのままかも…w
体重が増ぇる一方だったら考ぇたぃと思ぃます。
今回からぉ恥ずかしぃ数字ですが月初めとぃぅｺﾄで新しぃ体重計に変ぇてからぃろぃろ測定が出来るょぅになって今まで恥ずかしくて載せてなかったのですが全ての数値も毎日載せょぅと思ぃます💥
とぃぅのも、体重は増ぇてるのに体脂肪が下がってて筋肉量が増ぇてぃるとぃぅ現象が最近出てきたので全部載せなきゃ分からなぃょなってｺﾄで載せるｺﾄにしました✨
この数値は朝の体重を測った時に出た数値を全て載せてます。
朝とぉ昼兼用↓
〜ぉ昼ご飯〜
ごはん
温泉卵2個
ﾛｰｽﾄﾎﾟｰｸとｫﾆｫﾝｻﾗﾀﾞと水菜のｻﾗﾀﾞ
ﾚﾊﾞｰ串2本
ぼんじり1本
ぁぉさの味噌汁
昨日はぅちの店(ぁたしが働ぃてるｽｰﾊﾟｰ)で特売dayだったので朝から早起きして買ぃ物に行ってきました🎶✨
午前中限定で安ぃ物がぁって更に数量限定だと朝ｲﾁで行かなぃとなくなってしまぅので頑張って早起きしました💦💦
一昨日寝たの3時ぐらぃで6時から起きてるので3時間しか寝てなくってとても眠かったです💧
なのでぃっも11時ぐらぃに起きて体重を測ってぃるのですが昨日は8時に測ったのでぃっもの時間に測ってたらまた変わってたかも(^^;
でも欲しかったものが全部買ぇたので良かったです💖
先月ﾎｰﾑﾍﾞｰｶﾘｰを買ったのにまだ1回食ﾊﾟﾝを作っただけだったのでせっかくの休みなので昨日はﾊﾟﾝ作りに励みたぃなと思ぃぃろんなﾊﾟﾝを作りました🎶
旦那がﾊﾟﾝが好きなのでぃっでも直ぐに焼きたてﾊﾟﾝが食べられるょぅに成形したﾊﾟﾝは冷凍保存が出来るらしぃのでぃろんなﾊﾟﾝ作って冷凍しました🎶✨
その中でﾐﾆｳｲﾝﾅｰﾊﾟﾝとﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝだけ焼きました🎶✨
ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝの写真撮るの忘れたのですがﾐﾆｳｲﾝﾅｰﾊﾟﾝだけ撮ったので載せますね🎶✨
砂糖の変わりにｱﾗｶﾄ？ｶﾛﾘｰ０の人工甘味調味料で入れて作ったのですがぁとぁと知ったのですがｲｰｽﾄ菌と人工甘味調味料は相性が悪ぃらしく膨らみにくくなるらしくてﾊﾟﾝ作りには使わなぃ方がぃぃらしぃです(^^;
ぉ菓子作りに使ぇるからﾊﾟﾝにも使ぇるのかと思った(；´Д｀)ww
でもふわふわしてたし美味しかったです🎶✨
旦那も喜んでました( *´艸｀)💖
それでﾊﾟﾝ作りだけでかなり時間がかかり、更に晩ご飯も作らなきゃ行けなくってぉ昼ご飯食べた後1度も座るｺﾄなく夜の9時近くまでずーっとｷｯﾁﾝで作業してました(Ｔ▽Ｔ)ww
寝てなぃしめちゃくちゃ疲れてﾌﾗﾌﾗで晩ご飯作るの辞めて買ぃに行こぅかと思ったぐらぃww
あすけんでｶﾛﾘｰを調べたらﾊﾟﾝ作り＆晩ご飯作りだけで2300kcal消費してるぃぅ表示が(;´д｀)ww
そりゃぁ疲れるゎけだww
なのでもぅ晩ご飯食べた時間も遅かったし、日記書く気力がとてもじゃなぃですが無かったので寝てしまぃました(^^;
しかも晩ご飯の写真撮るのも忘れた(；´Д｀)💦💦
因みに晩ご飯はﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰとご飯とﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝのｽﾗｲｽ2個とｻﾗﾀﾞを食べました。
以上昨日記録でした💦