【(心理学)脳を見方にしないと損をする】
練習すれば上手くなると信じていた頃
やればやるほどストイックになりすぎて
歌が固くなる時期がありました🥲
ここにはある"脳"の反応が増えていた事が
原因と考えています。
そんな経験もあって、最近の自身の練習は、
実はメントレの方が多いかもしれません笑
今日は少しでも歌うま近道、または日常でも使える
"脳を見方にする方法"についてお話させて下さい。
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"脳"は思ったことを
何としても正解にしてくる
あなたが気づいていないうちに
それが否定的な考えであったとしても
(例 高音が怖い、歌い方に自信が持てない、
速いテンポの曲が苦手、洋楽苦手、、など)
勝手に根拠をどんどん探し、それで
脳を満タンにしていこうとします😨
過去にこんな失敗をした、馬鹿にされた
などを引っ張り出してきて
あなたの考えを証明しようとします。
つまり、ネガティブな考えで
機能すると、知らないうちに
それで脳がいっぱいになるんです
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私が練習すればするほど声枯れが続き
酷いパフォーマンスになっていった時期
そういえばあの時の意識は
"練習いっぱいしたからできるはずやろ"
"もっとこうしないと良い歌声にならない"
"売れなきゃ仕事なんて来ない"
など、〜すべき、や、〜でなければいけない
で脳内は溢れていました🤣
益々がんじがらめになって音楽が楽しいというより
身体が意識に追いつかなくなり、
結果どんどん心身のバランス壊れていきました😵💫
脳への伝え方が間違っていたのだと思います。
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ただ、逆に言えば、
脳への伝え方を命令から"提案"に
ネガティブを"ポジティブ"に変えて
この仕組みを上手く利用すれば
どんどんトライやチャレンジが
できるとも言えます👏✨
自分が最高である証拠を探して
もらう事も出来るんです！
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歌い手様のボイトレの際は
最近はこの脳の仕組みを上手く生かせるよう
心がけています。
足りないなら、
- 何をすればハッピーなのか
- 何を手放せば楽しいのか
- 何を取り組めば上達するのか
いつも脳さんに証拠を提示できるよう、
トライ続けております🕺
しかし、、言葉はいつだって難しいです💦
伝え方に失礼がないよう
これからも国語の勉強や心理学は継続します🙇♀️
いつもありがとうございます🙇♀️
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練習だけではなく、ぜひご自身の意識の持ち方も
見直してみてくださいねー！
本日も読んで頂きありがとうございましたー✨👍
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