【(解剖学)歌うま必須の側頭筋！】
"歌う"を難しくしようとしないこと。
でも、知識があると無いは雲泥の差。
と、いうことで、ご自身の筋肉がどれだけ
素晴らしいか✨歌に役立っているか！
今日は"側頭筋"についてご紹介します
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まずは側頭筋とは⁉️
側頭筋は、耳の上、こめかみから
頬骨をくぐって下顎に付いている
頭部の筋肉の1つです。
顎を上下に動かすときに使います。
具体的な役割は、
1. 口を開ける、下顎を引き下げる働き。
口を開ける時は、必ずこの筋肉を使います。
2. 噛む：食物を細かく咀嚼する際に、
下顎を動かします。
3. 顔の表情を作ります。
2. 噛む：食物を細かく咀嚼する際に、
下顎を動かします。
3. 顔の表情を作ります。
つまり、日常的な活動に関わる、
そして歌には"笑筋の支えや開口を助ける"重要な筋肉なんです！
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⚠️時々、日常のストレスから歯の食いしばりや
歌唱への緊張から(特に歌詞)、
どんどん口が閉じていく方がいらっしゃいます。
そういう方は、大体この側頭筋が硬い状態です。
(硬い特徴)
･頭皮を指でつまむのが難しい
･👊グーにして生え際などをグリグリすると痛い
･頭皮に弾力がなく、柔らかい
側頭筋は頬を支える筋肉とつながっているため、
ここがこると顔全体のたるみや歌いにくさの原因になります。
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"簡単！側頭筋マッサージ"
○手のひらを側頭筋に当てて
引っ張りあげたまま
"おーあーおーあー"と発声
○手を👊で側頭筋に当てて上下にジグザグ
側頭筋は表情筋にも密接な関係がありますので
思い出した時は、是非マッサージしてほぐして
あげて下さいね。
本日も読んで頂き、ありがとうございましたー！
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